Новости города БезФормата.Ru
Хабаровск
Главные новости
 
Задать вопрос?

Диета для омоложения

Известный голливудский косметолог и профессор Мичиганского университета Николас Перрикон разработал систему питания, которая способствует омоложению.
Данная диета основана на сбалансированном соотношении белков, жиров и углеводов. Это позволит ускорить обмен веществ, наладить производство коллагена и замедлить темпы старения.
В основу меню при данной системе питания входят жирные кислоты омега-3, содержанием которых богат лосось и другие жирные сорта рыбы, а также орехи, оливковое масло и морепродукты. Молекулы этих кислот позволяют сохранять нормальный водный баланс кожи, тем самым препятствуя образованию морщин.
Утром необходимо выпить стакан чистой воды. На завтрак съедаем омлет из одного целого яйца и 3 яичных белков, полстакана вареных овсяных хлопьев с миндалем, кусочек дыни или четверть стакана ягод. Запиваем зеленым чаем или стаканом воды.
В обед можно съесть 150-170 граммов лосося, приготовленного на гриле или запеченного в фольге, большую миску зеленого салата, заправленного оливковым маслом и свежим лимоном, кусочек дыни или киви.
На ужин снова рыба в таком же количестве, на гарнир - зеленые овощи (брокколи, брюссельская капуста или шпинат), кусочек дыни или четверть стакана ягод. В обед и ужин в качестве напитка можно употреблять простую чистую воду.
В течение дня можно есть яблоки, нежаренные и несоленные орехи (фундук, грецкие, миндаль) и натуральный йогурт. Если соблюдать такой режим питания в течение 3-5 дней, вы заметите, как морщины разглаживаются, а кожа становится более подтянутой и сияющей. А для более длительного эффекта можно попробовать вариант диеты, которая рассчитана на месяц.
Во время нее необходимо следовать определенной системе питания. На завтрак можно есть белковый омлет, овсянку на обезжиренном молоке или фруктовый салат, а также рыбу, приготовленную на гриле.
В обед и ужин обязательно должны быть включены блюда из рыбы семейства лососевых. Готовить их следует на гриле или запекать в фольге. Иногда можно заменить рыбу на филе цыпленка, индейки или креветками.
В качестве гарнира - большая порция салата из помидоров, огурцов, салата-латука, заправленного оливковым маслом и лимонным соком.
И. САЙТОВ.

Погибшему в ДТП в Хабаровске Алияру Аллахверанову не раз угрожали — Лысенко - AmurMedia.RuНо он не жаловался, боясь навредить своим близким, говорит адвокат сына погибшего 17 января, AmurMedia.
17.01.2018 AmurMedia.Ru
JPEG Файл - УМВД по Хабаровскому краюВ правоохранительные органы обратилась мать девочки. Она рассказала, что ее одиннадцатилетняя дочь не вернулась домой из учебного заведения.
16.01.2018 УМВД по Хабаровскому краю
Без холодной воды в Хабаровске остались 170 объектов - ИА Открытый город. ХабаровскДо МУП «Водоканал» проводит ремонтные работы. Сегодня, 17 января, в течение дня МУП «Водоканал» планирует устранение повреждения на водоводе ВНС «Пермская», сообщает «Открытый город» со ссылкой на пресс-службу мэрии.
17.01.2018 ИА Открытый город. Хабаровск
Приборы дистанционной передачи данных коммунальных счетчиков установят в квартирах жителей Хабаровска - ИА АмурПрессСчетчики с дистанционной передачей данных горожане смогут установить в рассрочку через регионального оператора, сообщает пресс-служба мэрии.
17.01.2018 ИА АмурПресс
Оперативная обстановка на территории Хабаровского края на 17 января 2018 г. - МЧС по Хабаровскому краюТехногенные пожары За прошедшие сутки в населенных пунктах на территории края ликвидировано 7 пожаров,
17.01.2018 МЧС по Хабаровскому краю
"Диагноз" патологоанатома — острый некротически-язвенный энтерит - AmurMedia.RuЖенщина умерла в страшных мученьях после операции в больнице скорой медицинской помощи (ФОТО) 17 января, AmurMedia.
17.01.2018 AmurMedia.Ru
В Комсомольске железнодорожники "по совместительству" воровали грузы на железнодорожной станции - ИА АмурПрессСотрудники отдела по борьбе с преступными посягательствами на грузы Комсомольского линейного отдела МВД России на транспорте установили, что хищения различных грузов из вагонов,
17.01.2018 ИА АмурПресс
корр. ИА AmurMedia Евгений Никитенко и Вадим Саралидзе - AmurMedia.RuМузыкант и писатель дал эксклюзивное интервью для ИА AmurMedia 17 января, AmurMedia.
17.01.2018 AmurMedia.Ru
Неделя активности института архитектуры и дизайна открылась воркшопом «Аркада» - ТОГУ15 января стартовала 8-я неделя активности института архитектуры и дизайна (ИАиД) Тихоокеанского государственного университета.
17.01.2018 ТОГУ
Хабаровские КВНщики пробились в Премьер-лигу - ИА Открытый город. ХабаровскУвидеть игры сборной можно будет на Первом канале. Сборная Хабаровского района по КВН примет участие в сезоне Премьер-лиги на Первом канале, сообщает «Открытый город».
17.01.2018 ИА Открытый город. Хабаровск
Эффектный рывок - ХК АмурСовершив мощный рывок в первом периоде, хабаровчане обеспечили себе победу в Минске.
17.01.2018 ХК Амур
"Мишкопад" в КГКУ Хабаровский ЦСПСД - Министерство социальной защиты населенияБлаготворительная акция «Мишкопад» проводится ежегодно по всей стране. Ее суть заключается в том, что каждый год, в новогодние каникулы,
17.01.2018 Министерство социальной защиты населения
Лазерное шоу откроет чемпионат мира по хоккею с мячом - Министерство спортаХабаровский край готовится принять чемпионат мира по хоккею с мячом. Торжественная церемония открытия первенства состоится 29 января.
17.01.2018 Министерство спорта
Знак ГТО смогут получить люди с ограниченными возможностями - Хабаровский Экспресс
Знак ГТО смогут получить люди с ограниченными возможностями
В 2018 году пройти испытания и получить знак Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» смогут жители края с ограниченными возможностями,
Хабаровский Экспресс
Чемпионат мира по хоккею с мячом (группа А) пройдёт в Хабаровске с 29 января по 4 февраля - Хабаровский Экспресс
Чемпионат мира по хоккею с мячом (группа А) пройдёт в Хабаровске с 29 января по 4 февраля
Краевой центр примет мировые соревнования по бенди уже в третий раз. В Хабаровск приедут восемь сборных команд: Россия, Швеция, Венгрия, Казахстан, Финляндия, Норвегия, Германия, США.
Хабаровский Экспресс
В дальневосточной столице наградили лучших спортсменов - Хабаровский Экспресс
В дальневосточной столице наградили лучших спортсменов
Традиционный торжественный прием спортсменов, тренеров и работников отрасли «Физическая культура и спорт» прошел в Хабаровске.
Хабаровский Экспресс
Погибшему в ДТП в Хабаровске Алияру Аллахверанову не раз угрожали — Лысенко - AmurMedia.RuНо он не жаловался, боясь навредить своим близким, говорит адвокат сына погибшего 17 января, AmurMedia.
17.01.2018 AmurMedia.Ru
JPEG Файл - УМВД по Хабаровскому краюВ правоохранительные органы обратилась мать девочки. Она рассказала, что ее одиннадцатилетняя дочь не вернулась домой из учебного заведения.
16.01.2018 УМВД по Хабаровскому краю
Без холодной воды в Хабаровске остались 170 объектов - ИА Открытый город. ХабаровскДо МУП «Водоканал» проводит ремонтные работы. Сегодня, 17 января, в течение дня МУП «Водоканал» планирует устранение повреждения на водоводе ВНС «Пермская», сообщает «Открытый город» со ссылкой на пресс-службу мэрии.
17.01.2018 ИА Открытый город. Хабаровск
Приборы дистанционной передачи данных коммунальных счетчиков установят в квартирах жителей Хабаровска - ИА АмурПрессСчетчики с дистанционной передачей данных горожане смогут установить в рассрочку через регионального оператора, сообщает пресс-служба мэрии.
17.01.2018 ИА АмурПресс
Сотрудники отдела полиции №6 УМВД России по г. Хабаровску задержали бывшего работника фирмы по обслуживанию платежных автоматов, который похитил порядка 24 тысяч рублей.
17.01.2018 УМВД по Хабаровскому краю