Новости города БезФормата.Ru
Хабаровск
Главные новости
 
Задать вопрос?

Диета для омоложения

Известный голливудский косметолог и профессор Мичиганского университета Николас Перрикон разработал систему питания, которая способствует омоложению.
Данная диета основана на сбалансированном соотношении белков, жиров и углеводов. Это позволит ускорить обмен веществ, наладить производство коллагена и замедлить темпы старения.
В основу меню при данной системе питания входят жирные кислоты омега-3, содержанием которых богат лосось и другие жирные сорта рыбы, а также орехи, оливковое масло и морепродукты. Молекулы этих кислот позволяют сохранять нормальный водный баланс кожи, тем самым препятствуя образованию морщин.
Утром необходимо выпить стакан чистой воды. На завтрак съедаем омлет из одного целого яйца и 3 яичных белков, полстакана вареных овсяных хлопьев с миндалем, кусочек дыни или четверть стакана ягод. Запиваем зеленым чаем или стаканом воды.
В обед можно съесть 150-170 граммов лосося, приготовленного на гриле или запеченного в фольге, большую миску зеленого салата, заправленного оливковым маслом и свежим лимоном, кусочек дыни или киви.
На ужин снова рыба в таком же количестве, на гарнир - зеленые овощи (брокколи, брюссельская капуста или шпинат), кусочек дыни или четверть стакана ягод. В обед и ужин в качестве напитка можно употреблять простую чистую воду.
В течение дня можно есть яблоки, нежаренные и несоленные орехи (фундук, грецкие, миндаль) и натуральный йогурт. Если соблюдать такой режим питания в течение 3-5 дней, вы заметите, как морщины разглаживаются, а кожа становится более подтянутой и сияющей. А для более длительного эффекта можно попробовать вариант диеты, которая рассчитана на месяц.
Во время нее необходимо следовать определенной системе питания. На завтрак можно есть белковый омлет, овсянку на обезжиренном молоке или фруктовый салат, а также рыбу, приготовленную на гриле.
В обед и ужин обязательно должны быть включены блюда из рыбы семейства лососевых. Готовить их следует на гриле или запекать в фольге. Иногда можно заменить рыбу на филе цыпленка, индейки или креветками.
В качестве гарнира - большая порция салата из помидоров, огурцов, салата-латука, заправленного оливковым маслом и лимонным соком.
И. САЙТОВ.

Наша общая задача – сохранять здоровье населения России - Законодательная Дума Хабаровского края - Законодательная Дума     Заместитель председателя постоянного комитета Законодательной Думы Хабаровского края по науке, образованию, культуре,
27.06.2017 Законодательная Дума
В Хабаровском крае убийца закопал жертву, чтобы скрыть улики - ИА АмурПрессСледственными органами Следственного комитета Российской Федерации по Хабаровскому краю завершено расследование уголовного дела в отношении 25-летнего мужчины, обвиняемого в совершении преступления, предусмотренного ч.4 ст.
27.06.2017 ИА АмурПресс
Об этом шла речь на заседании Хабаровской городской думы. Депутаты проголосовали за внесение изменений в Положение о порядке размещения рекламных конструкций на территории краевого центра.
27.06.2017 Администрация г.Хабаровска
Сотрудники уголовного розыска отдела МВД России по Амурскому району задержали подозреваемого в хищении иномарки.
27.06.2017 УМВД по Хабаровскому краю
В Чегдомыне участковый избил местного жителя - ИА АмурПрессПрокуратурой Верхнебуреинского района проведена проверка по обращению жительницы п. Чегдомын об избиении ее сожителя сотрудниками местной полиции, сообщили РИА АмурПРЕСС в пресс-службе краевой прокуратуры.
27.06.2017 ИА АмурПресс
Прокуратурой города направлено в суд уголовное дело в отношении местного жителя, пытавшего передать наркотик своему брату в следственный изолятор - Администрация г.Комсомольска-на-АмуреПрокуратурой г. Комсомольска-на-Амуре утверждено обвинительное заключение и направлено в суд уголовное дело по обвинению Иванова Александра Григорьевича, 19 лет.
27.06.2017 Администрация г.Комсомольска-на-Амуре
На Швейной фабрике разворот не по правилам спровоцировал наезд на пешехода - KomCity.RuНа Швейной фабрике сбили женщину-пешехода. Инцидент случился в 17 часов на перекрёстке Ленина и Шиханова.
27.06.2017 KomCity.Ru
Фото: Яндекс-панорамы - КП Хабаровск
Онлайн-трансляция
СЕГОДНЯ 10:06 В следственном комитете Карелии тем временем возбудили уголовное дело.
КП Хабаровск
Онлайн-трансляция - КП Хабаровск
Онлайн-трансляция
СЕГОДНЯ 1:34 На месте происшествия работают пять водолазных групп и два вертолета.
КП Хабаровск
Директора МУП «Водоканал» с домашнего ареста перевели под стражу
В Хабаровске по ходатайству следствия директору МУП «Водоканал» судом изменена мера пресечения с домашнего ареста на заключение под стражу.
Тихоокеанская звезда
Квест "Однажды здесь было" - Городской краеведческий музейМУК «ГОРОДСКОЙ КРАЕВЕДЧЕСКИЙ МУЗЕЙ» Представляет Квест «Однажды здесь было" Однажды, десятки тысяч лет тому назад на берегах Амура жили совсем иные племена.
27.06.2017 Городской краеведческий музей
По просьбе зрителей! В Хабаровском краевом театре драмы, для детей состоятся дополнительные спектакли: 29 июня в 10:30 ( Василиса Прекрасная ) 11 июля в 10.30 ( Аладдин и волшебная лампа ) Цена 250-300 руб.
27.06.2017 Краевой театр драмы
Каждый раз Китай открывается по-новому
Несколько дней назад большая делегация российских журналистов, в числе которых были представители СМИ из Москвы и Санкт-Петербурга, Казани и Иркутска, Якутии и Читы, Амурской области и Хабаровского края, вернулись из Китая.
Тихоокеанская звезда
«Щелкунчик» станцуют даже бабушки
Оригинальную современную постановку сказки-балета «Щелкунчик» увидят жители и гости Хабаровска в конце года.
Тихоокеанская звезда
Столичные звёзды на Амуре
Четвертый год в России понемногу, но все же происходит то, о чем вдумчивые театралы из глубинки мечтали не одно десятилетие.
Тихоокеанская звезда
Тренер «Амура», сыгравший за сборную Канады - ХК АмурГлавный тренер "Амура" Андрей МАРТЕМЬЯНОВ   в эксклюзивном интервью «Спорт-Экспрессу»  рассказал о своем единственном матче за "Кленовых листьев", а также отметил,
27.06.2017 ХК Амур
"СКА-Хабаровск" завершил тренировочный сбор в Подмосковье - ИА АмурПрессХабаровский СКА завершает сбор в подмосковном Кратово. Вылет в столицу Дальневосточного федерального округа запланирован на 19:00 московского времени 27-го июня.
27.06.2017 ИА АмурПресс
Всероссийский Олимпийский день отметили турниром по пляжному волейболу - KomCity.RuВ минувшую субботу в Хабаровском крае отмечали Всероссийский олимпийский день.
27.06.2017 KomCity.Ru
Онлайн-трансляция - КП Хабаровск
Онлайн-трансляция
СЕГОДНЯ 17:46 "Ро-си-я! Ро-си-я!" - на трибунах доносится. Уже скоро-скоро игра.
КП Хабаровск
На Кубке конфедераций победит Португалия?
Сборная Португалии имеет наилучшие шансы выиграть Кубок конфедераций по футболу 2017 года, который начался в России 17 июня и закончится 2 июля.
Тихоокеанская звезда
У «СКА-Хабаровск» появится новый футбольный газон
Искусственный газон стадиона имени Ленина в Хабаровске будет заменен на более современное покрытие.
Тихоокеанская звезда
Наша общая задача – сохранять здоровье населения России - Законодательная Дума Хабаровского края - Законодательная Дума     Заместитель председателя постоянного комитета Законодательной Думы Хабаровского края по науке, образованию, культуре,
27.06.2017 Законодательная Дума
В Хабаровском крае убийца закопал жертву, чтобы скрыть улики - ИА АмурПрессСледственными органами Следственного комитета Российской Федерации по Хабаровскому краю завершено расследование уголовного дела в отношении 25-летнего мужчины, обвиняемого в совершении преступления, предусмотренного ч.4 ст.
27.06.2017 ИА АмурПресс
Об этом шла речь на заседании Хабаровской городской думы. Депутаты проголосовали за внесение изменений в Положение о порядке размещения рекламных конструкций на территории краевого центра.
27.06.2017 Администрация г.Хабаровска
Сотрудники уголовного розыска отдела МВД России по Амурскому району задержали подозреваемого в хищении иномарки.
27.06.2017 УМВД по Хабаровскому краю
Школьник из Комсомольска единственный в крае набрал 98 баллов на ЕГЭ по биологии - ИА АмурПрессСтали известны результаты сдачи ЕГЭ по одному из предметов по выбору – биологии.
27.06.2017 ИА АмурПресс