Новости города БезФормата.Ru
Хабаровск
Главные новости
 
Задать вопрос?

Диета для омоложения

Известный голливудский косметолог и профессор Мичиганского университета Николас Перрикон разработал систему питания, которая способствует омоложению.
Данная диета основана на сбалансированном соотношении белков, жиров и углеводов. Это позволит ускорить обмен веществ, наладить производство коллагена и замедлить темпы старения.
В основу меню при данной системе питания входят жирные кислоты омега-3, содержанием которых богат лосось и другие жирные сорта рыбы, а также орехи, оливковое масло и морепродукты. Молекулы этих кислот позволяют сохранять нормальный водный баланс кожи, тем самым препятствуя образованию морщин.
Утром необходимо выпить стакан чистой воды. На завтрак съедаем омлет из одного целого яйца и 3 яичных белков, полстакана вареных овсяных хлопьев с миндалем, кусочек дыни или четверть стакана ягод. Запиваем зеленым чаем или стаканом воды.
В обед можно съесть 150-170 граммов лосося, приготовленного на гриле или запеченного в фольге, большую миску зеленого салата, заправленного оливковым маслом и свежим лимоном, кусочек дыни или киви.
На ужин снова рыба в таком же количестве, на гарнир - зеленые овощи (брокколи, брюссельская капуста или шпинат), кусочек дыни или четверть стакана ягод. В обед и ужин в качестве напитка можно употреблять простую чистую воду.
В течение дня можно есть яблоки, нежаренные и несоленные орехи (фундук, грецкие, миндаль) и натуральный йогурт. Если соблюдать такой режим питания в течение 3-5 дней, вы заметите, как морщины разглаживаются, а кожа становится более подтянутой и сияющей. А для более длительного эффекта можно попробовать вариант диеты, которая рассчитана на месяц.
Во время нее необходимо следовать определенной системе питания. На завтрак можно есть белковый омлет, овсянку на обезжиренном молоке или фруктовый салат, а также рыбу, приготовленную на гриле.
В обед и ужин обязательно должны быть включены блюда из рыбы семейства лососевых. Готовить их следует на гриле или запекать в фольге. Иногда можно заменить рыбу на филе цыпленка, индейки или креветками.
В качестве гарнира - большая порция салата из помидоров, огурцов, салата-латука, заправленного оливковым маслом и лимонным соком.
И. САЙТОВ.

ДТП с участием трёх автомобилей произошло на трассе Хабаровск-Комсомольск - ИА Открытый город. ХабаровскЧудом все остались невредимыми. 17 ноября в 16:00 дежурному по Амурскому спасательному центру МЧС России поступила информация о столкновении трёх автомобилей на 14 км трассы Хабаровск - Комсомольск-на-Амуре.
18.11.2017 ИА Открытый город. Хабаровск
В Хабаровском крае искали одного рыбака, а нашли троих - AmurMedia.RuСпасательная операция завершилась успешно 18 ноября, AmurMedia. В район имени Лазо Хабаровского края спасатели Дальневосточного регионального поисково-спасательного отряда МЧС России прибыли накануне.
18.11.2017 AmurMedia.Ru
Сотрудники пожарного надзора устанавливают причины пожара в частном доме Хабаровска - МЧС по Хабаровскому краюВ настоящее время, что послужило причиной пожара в частном доме на улице Матросской краевой столицы, устанавливают сотрудники Государственного пожарного надзора МЧС России и следственная группа.
18.11.2017 МЧС по Хабаровскому краю
Ночью 18 ноября 2017 года в частном жилом доме, расположенном в Краснофлотском районе Хабаровска, вспыхнул пожар.
18.11.2017 Следственный комитет
Семьи погибших в авиакатастрофе под Нельканом получат компенсации - AmurMedia.RuРешение об оказании финансовой помощи принято на заседании чрезвычайной комиссии региона 18 ноября, AmurMedia.
18.11.2017 AmurMedia.Ru
Ночью 18 ноября 2017 года в частном жилом доме, расположенном в Краснофлотском районе Хабаровска, вспыхнул пожар.
18.11.2017 Следственный комитет
В Хабаровском крае искали одного рыбака, а нашли троих - AmurMedia.RuСпасательная операция завершилась успешно 18 ноября, AmurMedia. В район имени Лазо Хабаровского края спасатели Дальневосточного регионального поисково-спасательного отряда МЧС России прибыли накануне.
18.11.2017 AmurMedia.Ru
Ночь в «Педагогическом» прошла в Хабаровске - ИА Открытый город. ХабаровскЛюбой желающий мог посетить мероприятие и ознакомиться с особенностями вуза (ФОТО).
18.11.2017 ИА Открытый город. Хабаровск
Фестиваль-конкурс "Талантливый сотрудник - сильное Правительство" в Хабаровском крае - Министерство культуры19 ноября 2017 года в 16.00 в фойе кинотеатра "Совкино" состоится торжественная церемония открытия первого в Хабаровском крае фестиваля-конкурса "Талантливый сотрудник - сильное Правительство".
17.11.2017 Министерство культуры
В Городском краеведческом музее открылась выставка, посвященная 100-летию со дня образования советской милиции - Администрация г.Комсомольска-на-АмуреВ Городском краеведческом музее состоялось торжественное открытие выставки под названием «На страже порядка», приуроченной к 100-летию советской милиции.
17.11.2017 Администрация г.Комсомольска-на-Амуре
Возобновить начатое - ХК АмурСентябрьский матч с «Динамо» завершал для «Амура» неудачный месяц и во-многом именно он стал переломным моментом сезона.
18.11.2017 ХК Амур
В Хабаровске стартовала заливка катков - ИА Открытый город. ХабаровскЛюбителям ледовых игр и забав пора точить коньки. Как рассказал руководитель МАУ «Дирекция спортивных сооружений» Константин Юров,
18.11.2017 ИА Открытый город. Хабаровск
Спорт-мероприятия на 19 ноября - Khabara.RuИндустриальный район. Традиционный турнир на кубок района по греко-римской борьбе.
18.11.2017 Khabara.Ru
ДТП с участием трёх автомобилей произошло на трассе Хабаровск-Комсомольск - ИА Открытый город. ХабаровскЧудом все остались невредимыми. 17 ноября в 16:00 дежурному по Амурскому спасательному центру МЧС России поступила информация о столкновении трёх автомобилей на 14 км трассы Хабаровск - Комсомольск-на-Амуре.
18.11.2017 ИА Открытый город. Хабаровск
В Хабаровском крае искали одного рыбака, а нашли троих - AmurMedia.RuСпасательная операция завершилась успешно 18 ноября, AmurMedia. В район имени Лазо Хабаровского края спасатели Дальневосточного регионального поисково-спасательного отряда МЧС России прибыли накануне.
18.11.2017 AmurMedia.Ru
Сотрудники пожарного надзора устанавливают причины пожара в частном доме Хабаровска - МЧС по Хабаровскому краюВ настоящее время, что послужило причиной пожара в частном доме на улице Матросской краевой столицы, устанавливают сотрудники Государственного пожарного надзора МЧС России и следственная группа.
18.11.2017 МЧС по Хабаровскому краю
Ночью 18 ноября 2017 года в частном жилом доме, расположенном в Краснофлотском районе Хабаровска, вспыхнул пожар.
18.11.2017 Следственный комитет
Появились первые фото с места падения Л-410 - ИА АмурПрессПо уголовному делу, возбужденному в связи с крушением самолета в селе Нелькан Аяно-Майского района Хабаровского края проводятся следственные действия,
16.11.2017 ИА АмурПресс