Новости города БезФормата.Ru
Хабаровск
Главные новости
 
Задать вопрос?

Инфаркт. Четыре причины внезапной смерти и верные способы её избежать

(Окончание.
Начало в номере за 19 мая 2017 г.)
Четвертая причина. Самый главный фактор риска - это высокое давление.
Алексей Утин, сердечно-сосу­дистый хирург: Высокое давление чисто механически повреждает сосуды, то есть человек с высоким давлением… Все считают, что люди с высоким давлением как-то себя плохо чувствуют. Ничего подобного. На самом деле они чувствуют себя гораздо лучше, чем люди с нормальным или низким давлением. Они просто иногда измеряют, когда у них болит голова. Болит голова у всех людей, она болит в одинаковом процентном отношении случаев у людей с нормальным и низким давлением. Просто они измеряют и связывают это с повышенным давлением. На самом деле гипотоники и нормотоники… Гипотоники вообще очень плохо себя чувствуют, но живут очень долго, а гипертоники чувствуют себя прекрасно: много крови поступает ко всем органам, у них активная жизненная позиция, они меньше спят и так далее. В результате просто это как автомобиль, который нещадно эксплуатируется и их сосуды чисто механически выходят на пенсию гораздо раньше. Травмируя сосудистую стенку, там сильнее откладывается холестерин, больше вероятность, что высокое давление разорвет атеросклеротическую бляшку, приведет к разрыву внутреннего содержимого бляшки и к сворачиванию крови на поверхности сосудов, то есть в тромбозу. Если этот тромбоз происходит в артерии головного мозга - это инсульт, если тромбоз сосудов в артериях сердца - это инфаркт. 
От чего давление может резко повышаться?
Британские ученые - правда, не абстрактные, а вполне конкретные, из Университетского колледжа в Лондоне, - вычислили связь между сверхурочной работой и риском инсульта. Они исследовали данные 600 тыс. человек и обнаружили, что, если вы работаете больше 55 часов в неделю, ваши шансы заработать инсульт на треть больше, чем у тех, кто работает обычные 40 часов в неделю. Шансы сердечного приступа или инфаркта у трудоголиков также выше - примерно на 13 процентов.
Конечно, простая статистика нам ничего не скажет о причинах повышенного риска инфаркта и инсульта у тех, кто перерабатывает. Но врачи среди главной причины инсультов называют стресс. В целом, стресс - это скорее хорошее явление, от которого много пользы. Кратковременный стресс стимулирует иммунитет, делает нас менее уязвимыми к болезням и ускоряет заживление ран - в том числе после хирургических операций. Стресс повышает нашу работоспособность, творческое мышление и реакцию, увеличивает выносливость мышц во время тренировок и в целом мобилизует ресурсы организма.
Как же так получается, что тот же самый стресс провоцирует опасные для жизни инфаркт и инсульт? Стресс полезен тогда, когда он длится недолго. Это допинг, действие которого не может быть длительным. При длительном стрессе давление крови в артериях увеличивается сильно, а главное - надолго, а в этом ничего полезного уже нет. Тем более, если мы переносим этот стресс на работе, то есть в пассивном, сидячем положении. Еще хуже, что длительный стресс может приводить к депрессии.
Алексей Утин: Стресс постоянно должен присутствовать в жизни любого человека. Он тренирует нашу сердечно-сосудистую систему. Другое дело, что в живой природе любой стресс, выброс адреналина завершается физической активностью. То есть если собаку напугать, то она либо укусит, либо убежит. У нас такого не происходит. Мы сидим на работе, начальник поругался, адреналин и древние инстинкты, которые говорят «бей и беги» - бей начальника, убегай от полиции… Мы не можем себе этого позволить, потому что мы существа биосоциальные. И, конечно, у нас этот стресс копится, адреналин бьет по нашим сосудам изнутри, давление высокое, сосуды быстрее амортизируются.
Гарвардские исследователи изучили более двухсот исследований того, как связаны риски здоровья с проблемами на работе, и выяснили много интересного. Вот, например, вечный конфликт между работой и семьей, когда вы пропадаете вечерами на работе, это не только расстраивает ваших близких, но согласно стэнфордскому исследованию, на 90% повысит вероятность, что вы вскоре будете чувствовать себя плохо физически. Или вот ситуация, когда ваш босс, как вам кажется, поступает с вами несправедливо. Беда не в том, что вас недооценивают, мало хвалят или, на ваш взгляд, вам недоплачивают. По статистике из того же стэнфордского мета-исследования, ощущение несправедливого отношения на работе на 50% повышает риск того, что вам придется вскоре обратиться к врачу, и этот врач диагностирует у вас не моральную, а вполне ощутимую физическую проблему.
Два неправильных способа справиться
с ситуацией
Заесть стресс. Переедание на нервной почве приводит к тем самым отложениям жира в области живота, которые так вредны для здоровья сосудов.
Это разные таблетки, добавки, травки и прочие народные способы укрепить сосуды и укрепить сердце. Все это на самом деле не работает. 
Алексей Утин: Если это вещество не описано в PubMed, то это вещество не должно существовать, строго говоря. Если оно не прошло всеобъемлющую проверку на животных, на человеке, проверку временем. Все эти биологически активные добавки, они конечно не являются лекарствами, но… Моя основная претензия в том, что люди считают, что если они пьют БАДы, то они как-то защищаются от сердца. Неизвестно, как эти БАДы действуют на печень, и эти БАДы никто не проверял. Из-за этих препаратов не принимают препараты с действительно доказанной эффективностью, не принимают статины, не принимают препараты, которые спасают жизни.
Какой может быть правильный выход?
Первым делом, используйте весь свой отпуск до последнего дня и прекратите работать по выходным. Даже короткие каникулы приносят пользу, но вот те обязательные две недели один раз в году тоже не просто так придумали. Чем дольше будет ваш отпуск, тем дольше после него сохранится это приятное послевкусие и оздоровительный эффект. Если, конечно, вы смогли по-настоящему отвлечься, выключить телефон и не проверять почту. Потому что если уехать, но постоянно оставаться на связи, может получиться еще хуже: вы будете мучиться от того, что там проблемы, которые вы не можете уладить на расстоянии.
Отпуск - это прекрасно, но даже если вы его используете целиком и на всю катушку, это максимум лишь двенадцатая часть года. Все остальное время нам тоже придется как-то выживать. И поскольку у нас нет никаких волшебных таблеток для этого, единственное, что советуют все современные врачи - это то, что люди практиковали тысячелетиями, а именно релаксация и медитация. Подумайте: если вы будете отвлекаться на расслабление всего на одну минуту в час, за весь день вы потратите не больше восьми минут. Существенно меньше, чем обычно уходит на проверку фейсбука или перекур.
Даже если вы работаете в шумном офисе: сядьте, положите руки на колени, выдохните и расслабьте шею. Не думайте про работу. Желательно, вообще ни о чем не думайте, просто понаблюдайте за своим дыханием. Поставьте себе напоминание в телефоне, чтобы проводить так, например, пару минут каждые два часа. И самочувствие, и трудоспособность от этого только вырастут. Парадокс в том, что чем больше вы будете тратить времени на короткое расслабление и медитацию в течение дня, тем больше вы будете успевать.
Итак, сердце и сосуды почти у каждого из нас стареют быстрее, чем мы сами. И есть всего пять простых правил, которые помогают замедлить этот роковой процесс: бросить курить, контролировать лишний жир на животе и артериальное давление, как можно больше двигаться и как можно чаще расслабляться и медитировать.   
В ритме сердца
Симон Мацкеплишвили, профессор Университетской клиники МГУ имени М. В. Ломоносова: Сердечно-сосудистые заболевания - это главная причина смертности в Российской Федерации, и примерно половина людей погибает от заболеваний сердечно-сосудистой системы. К сожалению, до определенного момента эти заболевания могут протекать бессимптомно и об этом могут не знать пациенты и соответственно не обращаться к врачу.
В этой связи очень интересны результаты социальной инициативы, которую проводила компания Philips, она называлась «В ритме сердца»​, в ходе которой опрашивались лица самого опасного с точки зрения сердечно-сосудистых заболеваний возраста. И оказалось, что большая часть из них не знает о своем состоянии и не знает, какие симптомы помогут заподозрить у них наличие патологий и соответственно обратиться вовремя к врачу для того, чтобы выявить заболевание, и для того, чтобы затем его лечить.
Надо признать, что, к сожалению, за последнее время возраст сердечно-сосудистых заболеваний значительно снизился, и многие пациенты, которым 25-35 лет, приходят в довольно тяжелом состоянии.
Какие симптомы позволяют заподозрить наличие заболеваний сердца? Во-первых, надо помнить про свою наследственность. Если у родителей, у ближайших родственников были заболевания сердца или инфаркты миокарда, инсульты или сахарный диабет, особенно в молодом возрасте, это повод к тому, чтобы немножко раньше обратиться к врачу.
Но и собственно симптомы - это артериальное давление, анализы крови, сахар, холестерин, какой-то набор других биохимических тестов и по ощущениям - если у человека возникают ощущения перебоев, ощущение сдавления в груди, особенно в связи с физической нагрузкой, которая проходит в состоянии покоя, то это повод обратиться к врачу.
Наталия Поклонова, главный врач поликники АBC-Медицина: При посещении врача после снятия кардиограммы врач имеет первичное заключение, по которому видно, есть проблемы с сердечно-сосудистой системой у пациента, который провел это исследование, или нет. Если врач что-то заподозрил, он назначает более глобальное исследование сердца.
О. ГЛЕБОВ.

Вертолётом МЧС России из Ульчского района в город Юности был срочно доставлен больной - Khabara.RuВ Хабаровском крае был успешно выполнен санитарный вылет авиации МЧС России вместе с медиками Хабаровского территориального центра медицины катастроф для оказания помощи 58-летнему мужчине по состоянию здоровья.
23.01.2018 Khabara.Ru
В Хабаровском крае сотрудники пожарного надзора усилили профилактическую работу среди населения по соблюдению мер пожарной безопасности (ВИДЕО) - Khabara.RuС приходом холодов, особенно сейчас, когда в Хабаровском крае температура воздуха в ночное время понижается до -30,-36 градусов Цельсия, а дневная - до -23,-28 градусов Цельсия,
23.01.2018 Khabara.Ru
Вертолётом МЧС России из Ульчского района в город Юности был срочно доставлен больной - МЧС по Хабаровскому краюВ Хабаровском крае был успешно выполнен санитарный вылет авиации МЧС России вместе с медиками Хабаровского территориального центра медицины катастроф для оказания помощи 58-летнему мужчине по состоянию здоровья.
23.01.2018 МЧС по Хабаровскому краю
В Хабаровском крае сотрудники пожарного надзора усилили профилактическую работу среди населения по соблюдению мер пожарной безопасности (ВИДЕО) - МЧС по Хабаровскому краюС приходом холодов, особенно сейчас, когда в Хабаровском крае температура воздуха в ночное время понижается до -30,-36 градусов Цельсия, а дневная - до -23,-28 градусов Цельсия,
23.01.2018 МЧС по Хабаровскому краю
Автомобиль - AmurMedia.RuСпециалисты МЧС советуют прятаться от ветра и временно отказаться от украшений 23 января, AmurMedia.
23.01.2018 AmurMedia.Ru
На территории Хабаровского края усиливаются морозы - Khabara.RuПо прогнозу Дальневосточного УГМС, в связи с затоком холодного воздуха на территории Хабаровского края в период с 22 по 26 января 2018 года ожидается понижение среднесуточных температур воздуха на 5-8 градусов Цельсия.
22.01.2018 Khabara.Ru
МЧС предупреждает о резком похолодании в Хабаровском крае - ИА АмурПрессВ связи с затоком холодного воздуха на территории Хабаровского края в период 22-26 января ожидается понижение среднесуточных температур воздуха на 5-8ºС, сообщает пресс-служба ГУ МЧС по Хабаровскому краю.
22.01.2018 ИА АмурПресс
На территории Хабаровского края усиливаются морозы. Соблюдайте меры безопасности (ВИДЕОКОММЕНТАРИЙ) - МЧС по Хабаровскому краюПо прогнозу Дальневосточного УГМС, в связи с затоком холодного воздуха на территории Хабаровского края в период с 22 по 26 января 2018 года ожидается понижение среднесуточных температур воздуха на 5-8 градусов Цельсия.
22.01.2018 МЧС по Хабаровскому краю
В Госдуму направлен правительственный законопроект о новом механизме контроля лекарств - Единая РоссияВ отношении первых трех серий лекарственного препарата, впервые произведенного в России или впервые ввозимого в страну,
22.01.2018 Единая Россия
Министр здравоохранения Бурятии Дамбинима Самбуев заявил, что одна из пострадавших при нападении на школу в. Ей также потребуется пластическая операция, об этом сообщил министр здравоохранения Бурятии.
20.01.2018 Khabara.Ru
Вертолётом МЧС России из Ульчского района в город Юности был срочно доставлен больной - МЧС по Хабаровскому краюВ Хабаровском крае был успешно выполнен санитарный вылет авиации МЧС России вместе с медиками Хабаровского территориального центра медицины катастроф для оказания помощи 58-летнему мужчине по состоянию здоровья.
23.01.2018 МЧС по Хабаровскому краю
В Хабаровском крае сотрудники пожарного надзора усилили профилактическую работу среди населения по соблюдению мер пожарной безопасности (ВИДЕО) - Khabara.RuС приходом холодов, особенно сейчас, когда в Хабаровском крае температура воздуха в ночное время понижается до -30,-36 градусов Цельсия, а дневная - до -23,-28 градусов Цельсия,
23.01.2018 Khabara.Ru
В начале недели в Хабаровске похолодает - ИА Открытый город. ХабаровскТемпература днем -26 градусов. Сегодня, 22 января, в Хабаровске будет ясная, но морозная погода.
22.01.2018 ИА Открытый город. Хабаровск
Поликлиники края и городской транспорт на особом режиме работы в праздничные дни - Хабаровский Экспресс
Поликлиники края и городской транспорт на особом режиме работы в праздничные дни
Медучреждения Хабаровского края перейдут на особый режим в период новогодних каникул.
Хабаровский Экспресс
Шутки в сторону: сломанным носом закончилось очередное ДТП с трамваем в Хабаровске - AmurMedia.RuВторую пострадавшую с места аварии доставили в больницу с неслабыми ушибами 23 января, AmurMedia.
23.01.2018 AmurMedia.Ru
«Склад с фейерверками» полыхал в поселке имени Горького в Хабаровске - AmurMedia.RuНа тушение шумного пожара специалистам потребовалось несколько минут (ВИДЕО) 23 января, AmurMedia.
23.01.2018 AmurMedia.Ru
Педофила арестовали в Хабаровском крае - AmurMedia.RuЗлоумышленник был задержан 12 января за преступление в отношении 6-летнего ребенка Николаевская-на-Амуре городская прокуратура поддержала в суде ходатайство следователя о заключении под стражу в отношении 40-летнего жите
23.01.2018 AmurMedia.Ru
Ледовых фантазеров наградили в Хабаровске - ИА Открытый город. ХабаровскПобеду в международном конкурсе «Ледовая фантазия» жюри присудили скульптору из Лесозаводска (ФОТО).
23.01.2018 ИА Открытый город. Хабаровск
Вячеслав Шпорт встретился с победительницей всероссийского конкурса сочинений 0 - Городской краеведческий музей20 января в краеведческом музее Комсомольска-на-Амуре Губернатор Вячеслав Шпорт встретился с Елизаветой Шелеховой - одиннадцатиклассницей, победившей во Всероссийском конкурсе сочинений «Россия, устремлённая в будущее».
23.01.2018 Городской краеведческий музей
"Вечер в музее или Музейный ЧЕТВЕРГ"!!! - Музей изобразительных искусствТеперь четверг не «рыбный», а «музейный»… Друзья!!! Впервые в Музее изобразительных искусств 25 января стартует акция «Вечер в музее» или «Музейный четверг» !
22.01.2018 Музей изобразительных искусств
Матч против «Локомотива» должен был дать ответь на вопрос, удалось ли «Тиграм» восстановиться после чувствительного поражения в Санкт-Петербурге.
23.01.2018 ХК Амур
Хабаровские конькобежцы победили на краевых соревнованиях - Министерство спортаАвтор: Роман Панцырев На стадионе «Юность» прошли открытые краевые соревнования памяти Владимира Ивановича Кобзева.
23.01.2018 Министерство спорта
В Турции "СКА-Хабаровск" разгромил "Нефтчи" - ИА АмурПресс22 января в 16-00 по местному времени ФК «СКА-Хабаровск» провел второй товарищеский матч в рамках учебно-тренировочных сборов в Турции.
23.01.2018 ИА АмурПресс
Знак ГТО смогут получить люди с ограниченными возможностями - Хабаровский Экспресс
Знак ГТО смогут получить люди с ограниченными возможностями
В 2018 году пройти испытания и получить знак Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» смогут жители края с ограниченными возможностями,
Хабаровский Экспресс
Чемпионат мира по хоккею с мячом (группа А) пройдёт в Хабаровске с 29 января по 4 февраля - Хабаровский Экспресс
Чемпионат мира по хоккею с мячом (группа А) пройдёт в Хабаровске с 29 января по 4 февраля
Краевой центр примет мировые соревнования по бенди уже в третий раз. В Хабаровск приедут восемь сборных команд: Россия, Швеция, Венгрия, Казахстан, Финляндия, Норвегия, Германия, США.
Хабаровский Экспресс
В дальневосточной столице наградили лучших спортсменов - Хабаровский Экспресс
В дальневосточной столице наградили лучших спортсменов
Традиционный торжественный прием спортсменов, тренеров и работников отрасли «Физическая культура и спорт» прошел в Хабаровске.
Хабаровский Экспресс
Двух рыбаков унесло на льдине в Хабаровском крае - AmurMedia.RuСпасательная операция заняла считанные минуты Двух рыбаков спасли в Советско-Гаванском районе Хабаровского края.
23.01.2018 AmurMedia.Ru
Вертолётом МЧС России из Ульчского района в город Юности был срочно доставлен больной - МЧС по Хабаровскому краюВ Хабаровском крае был успешно выполнен санитарный вылет авиации МЧС России вместе с медиками Хабаровского территориального центра медицины катастроф для оказания помощи 58-летнему мужчине по состоянию здоровья.
23.01.2018 МЧС по Хабаровскому краю
Ледовых фантазеров наградили в Хабаровске - ИА Открытый город. ХабаровскПобеду в международном конкурсе «Ледовая фантазия» жюри присудили скульптору из Лесозаводска (ФОТО).
23.01.2018 ИА Открытый город. Хабаровск
Вячеслав Шпорт пригласил хабаровских бизнесменов участвовать в проектах развития Большого Уссурийского острова - Министерство экономического развитияАвтор: Валерий Спидлен Губернатор Вячеслав Шпорт в неформальной обстановке провел встречу с   активом деловых объединений Хабаровского края.
23.01.2018 Министерство экономического развития
Педофила арестовали в Хабаровском крае - AmurMedia.RuЗлоумышленник был задержан 12 января за преступление в отношении 6-летнего ребенка Николаевская-на-Амуре городская прокуратура поддержала в суде ходатайство следователя о заключении под стражу в отношении 40-летнего жите
23.01.2018 AmurMedia.Ru