Новости города БезФормата.Ru
Хабаровск
Главные новости
 
Задать вопрос?

Инфаркт. Четыре причины внезапной смерти и верные способы её избежать

(Окончание.
Начало в номере за 19 мая 2017 г.)
Четвертая причина. Самый главный фактор риска - это высокое давление.
Алексей Утин, сердечно-сосу­дистый хирург: Высокое давление чисто механически повреждает сосуды, то есть человек с высоким давлением… Все считают, что люди с высоким давлением как-то себя плохо чувствуют. Ничего подобного. На самом деле они чувствуют себя гораздо лучше, чем люди с нормальным или низким давлением. Они просто иногда измеряют, когда у них болит голова. Болит голова у всех людей, она болит в одинаковом процентном отношении случаев у людей с нормальным и низким давлением. Просто они измеряют и связывают это с повышенным давлением. На самом деле гипотоники и нормотоники… Гипотоники вообще очень плохо себя чувствуют, но живут очень долго, а гипертоники чувствуют себя прекрасно: много крови поступает ко всем органам, у них активная жизненная позиция, они меньше спят и так далее. В результате просто это как автомобиль, который нещадно эксплуатируется и их сосуды чисто механически выходят на пенсию гораздо раньше. Травмируя сосудистую стенку, там сильнее откладывается холестерин, больше вероятность, что высокое давление разорвет атеросклеротическую бляшку, приведет к разрыву внутреннего содержимого бляшки и к сворачиванию крови на поверхности сосудов, то есть в тромбозу. Если этот тромбоз происходит в артерии головного мозга - это инсульт, если тромбоз сосудов в артериях сердца - это инфаркт. 
От чего давление может резко повышаться?
Британские ученые - правда, не абстрактные, а вполне конкретные, из Университетского колледжа в Лондоне, - вычислили связь между сверхурочной работой и риском инсульта. Они исследовали данные 600 тыс. человек и обнаружили, что, если вы работаете больше 55 часов в неделю, ваши шансы заработать инсульт на треть больше, чем у тех, кто работает обычные 40 часов в неделю. Шансы сердечного приступа или инфаркта у трудоголиков также выше - примерно на 13 процентов.
Конечно, простая статистика нам ничего не скажет о причинах повышенного риска инфаркта и инсульта у тех, кто перерабатывает. Но врачи среди главной причины инсультов называют стресс. В целом, стресс - это скорее хорошее явление, от которого много пользы. Кратковременный стресс стимулирует иммунитет, делает нас менее уязвимыми к болезням и ускоряет заживление ран - в том числе после хирургических операций. Стресс повышает нашу работоспособность, творческое мышление и реакцию, увеличивает выносливость мышц во время тренировок и в целом мобилизует ресурсы организма.
Как же так получается, что тот же самый стресс провоцирует опасные для жизни инфаркт и инсульт? Стресс полезен тогда, когда он длится недолго. Это допинг, действие которого не может быть длительным. При длительном стрессе давление крови в артериях увеличивается сильно, а главное - надолго, а в этом ничего полезного уже нет. Тем более, если мы переносим этот стресс на работе, то есть в пассивном, сидячем положении. Еще хуже, что длительный стресс может приводить к депрессии.
Алексей Утин: Стресс постоянно должен присутствовать в жизни любого человека. Он тренирует нашу сердечно-сосудистую систему. Другое дело, что в живой природе любой стресс, выброс адреналина завершается физической активностью. То есть если собаку напугать, то она либо укусит, либо убежит. У нас такого не происходит. Мы сидим на работе, начальник поругался, адреналин и древние инстинкты, которые говорят «бей и беги» - бей начальника, убегай от полиции… Мы не можем себе этого позволить, потому что мы существа биосоциальные. И, конечно, у нас этот стресс копится, адреналин бьет по нашим сосудам изнутри, давление высокое, сосуды быстрее амортизируются.
Гарвардские исследователи изучили более двухсот исследований того, как связаны риски здоровья с проблемами на работе, и выяснили много интересного. Вот, например, вечный конфликт между работой и семьей, когда вы пропадаете вечерами на работе, это не только расстраивает ваших близких, но согласно стэнфордскому исследованию, на 90% повысит вероятность, что вы вскоре будете чувствовать себя плохо физически. Или вот ситуация, когда ваш босс, как вам кажется, поступает с вами несправедливо. Беда не в том, что вас недооценивают, мало хвалят или, на ваш взгляд, вам недоплачивают. По статистике из того же стэнфордского мета-исследования, ощущение несправедливого отношения на работе на 50% повышает риск того, что вам придется вскоре обратиться к врачу, и этот врач диагностирует у вас не моральную, а вполне ощутимую физическую проблему.
Два неправильных способа справиться
с ситуацией
Заесть стресс. Переедание на нервной почве приводит к тем самым отложениям жира в области живота, которые так вредны для здоровья сосудов.
Это разные таблетки, добавки, травки и прочие народные способы укрепить сосуды и укрепить сердце. Все это на самом деле не работает. 
Алексей Утин: Если это вещество не описано в PubMed, то это вещество не должно существовать, строго говоря. Если оно не прошло всеобъемлющую проверку на животных, на человеке, проверку временем. Все эти биологически активные добавки, они конечно не являются лекарствами, но… Моя основная претензия в том, что люди считают, что если они пьют БАДы, то они как-то защищаются от сердца. Неизвестно, как эти БАДы действуют на печень, и эти БАДы никто не проверял. Из-за этих препаратов не принимают препараты с действительно доказанной эффективностью, не принимают статины, не принимают препараты, которые спасают жизни.
Какой может быть правильный выход?
Первым делом, используйте весь свой отпуск до последнего дня и прекратите работать по выходным. Даже короткие каникулы приносят пользу, но вот те обязательные две недели один раз в году тоже не просто так придумали. Чем дольше будет ваш отпуск, тем дольше после него сохранится это приятное послевкусие и оздоровительный эффект. Если, конечно, вы смогли по-настоящему отвлечься, выключить телефон и не проверять почту. Потому что если уехать, но постоянно оставаться на связи, может получиться еще хуже: вы будете мучиться от того, что там проблемы, которые вы не можете уладить на расстоянии.
Отпуск - это прекрасно, но даже если вы его используете целиком и на всю катушку, это максимум лишь двенадцатая часть года. Все остальное время нам тоже придется как-то выживать. И поскольку у нас нет никаких волшебных таблеток для этого, единственное, что советуют все современные врачи - это то, что люди практиковали тысячелетиями, а именно релаксация и медитация. Подумайте: если вы будете отвлекаться на расслабление всего на одну минуту в час, за весь день вы потратите не больше восьми минут. Существенно меньше, чем обычно уходит на проверку фейсбука или перекур.
Даже если вы работаете в шумном офисе: сядьте, положите руки на колени, выдохните и расслабьте шею. Не думайте про работу. Желательно, вообще ни о чем не думайте, просто понаблюдайте за своим дыханием. Поставьте себе напоминание в телефоне, чтобы проводить так, например, пару минут каждые два часа. И самочувствие, и трудоспособность от этого только вырастут. Парадокс в том, что чем больше вы будете тратить времени на короткое расслабление и медитацию в течение дня, тем больше вы будете успевать.
Итак, сердце и сосуды почти у каждого из нас стареют быстрее, чем мы сами. И есть всего пять простых правил, которые помогают замедлить этот роковой процесс: бросить курить, контролировать лишний жир на животе и артериальное давление, как можно больше двигаться и как можно чаще расслабляться и медитировать.   
В ритме сердца
Симон Мацкеплишвили, профессор Университетской клиники МГУ имени М. В. Ломоносова: Сердечно-сосудистые заболевания - это главная причина смертности в Российской Федерации, и примерно половина людей погибает от заболеваний сердечно-сосудистой системы. К сожалению, до определенного момента эти заболевания могут протекать бессимптомно и об этом могут не знать пациенты и соответственно не обращаться к врачу.
В этой связи очень интересны результаты социальной инициативы, которую проводила компания Philips, она называлась «В ритме сердца»​, в ходе которой опрашивались лица самого опасного с точки зрения сердечно-сосудистых заболеваний возраста. И оказалось, что большая часть из них не знает о своем состоянии и не знает, какие симптомы помогут заподозрить у них наличие патологий и соответственно обратиться вовремя к врачу для того, чтобы выявить заболевание, и для того, чтобы затем его лечить.
Надо признать, что, к сожалению, за последнее время возраст сердечно-сосудистых заболеваний значительно снизился, и многие пациенты, которым 25-35 лет, приходят в довольно тяжелом состоянии.
Какие симптомы позволяют заподозрить наличие заболеваний сердца? Во-первых, надо помнить про свою наследственность. Если у родителей, у ближайших родственников были заболевания сердца или инфаркты миокарда, инсульты или сахарный диабет, особенно в молодом возрасте, это повод к тому, чтобы немножко раньше обратиться к врачу.
Но и собственно симптомы - это артериальное давление, анализы крови, сахар, холестерин, какой-то набор других биохимических тестов и по ощущениям - если у человека возникают ощущения перебоев, ощущение сдавления в груди, особенно в связи с физической нагрузкой, которая проходит в состоянии покоя, то это повод обратиться к врачу.
Наталия Поклонова, главный врач поликники АBC-Медицина: При посещении врача после снятия кардиограммы врач имеет первичное заключение, по которому видно, есть проблемы с сердечно-сосудистой системой у пациента, который провел это исследование, или нет. Если врач что-то заподозрил, он назначает более глобальное исследование сердца.
О. ГЛЕБОВ.

     Бюджетные расходы на закупку препаратов от ВИЧ необходимо увеличить более чем на 20% — с 17,6 млрд до 21,6 млрд руб.
16.08.2017 Центр СПИД
В ходе проведения государственного карантинного фитосанитарного контроля на судне «Ocean Venus» флаг – Панама,
16.08.2017 Россельхознадзор
Энтеровирус в Хабаровске: новая угроза. Как сообщила начальник отдела городского управления здравоохранения Галина Аристова,
16.08.2017 NewskHab.Ru
Хабаровские дети стали меньше болеть энтеровирусом - ИА Открытый город. ХабаровскСнижение заболеваемости острыми кишечными инфекциями в Хабаровске фиксируется на протяжении трех недель.
16.08.2017 ИА Открытый город. Хабаровск
«Как показывает статистика, за прошлую неделю в городе было выявлено сто два ребенка и один взрослый с заболеваниями, вызванными энтеровирусными инфекциями.
16.08.2017 Khabara.Ru
Как сообщила начальник отдела городского управления здравоохранения Галина Аристова,
16.08.2017 Администрация г.Хабаровска
Директору краевой детско-юношеской спортивно-адаптивной школы Владимиру Саржевскому требуется помощь - Единая РоссияИзвестному спортсмену и общественнику необходимы лечение и операция за рубежом Уважаемые коллеги-однопартийцы!
16.08.2017 Единая Россия
Всего за последнюю неделю заболело энтеровирусной инфекцией 103 человека, из них только один взрослый, остальные дети.
16.08.2017 Тихоокеанская звезда
Энтеровирусные инфекции - группа острых заболеваний, вызываемых энтеровирусами, характеризующихся многообразием клинических проявлений от легких лихорадочных состояний до тяжелых менингитов.
16.08.2017 Минздрав
protonnaya-terapiya - ProKhab.Ru«Всё для своих граждан!» – под таким девизом организовано лечение в Хуньчуне в Больнице Сихэ – крупнейшей в городе.
16.08.2017 ProKhab.Ru
protonnaya-terapiya - ProKhab.Ru«Всё для своих граждан!» – под таким девизом организовано лечение в Хуньчуне в Больнице Сихэ – крупнейшей в городе.
16.08.2017 ProKhab.Ru
Директору краевой детско-юношеской спортивно-адаптивной школы Владимиру Саржевскому требуется помощь - Единая РоссияИзвестному спортсмену и общественнику необходимы лечение и операция за рубежом Уважаемые коллеги-однопартийцы!
16.08.2017 Единая Россия
Хабаровские дети стали меньше болеть энтеровирусом - ИА Открытый город. ХабаровскСнижение заболеваемости острыми кишечными инфекциями в Хабаровске фиксируется на протяжении трех недель.
16.08.2017 ИА Открытый город. Хабаровск
Энтеровирус в Хабаровске не отступает
Всего за последнюю неделю заболело энтеровирусной инфекцией 103 человека, из них только один взрослый, остальные дети.
Тихоокеанская звезда
Инсулина нет, зато есть его аналоги?
Несколько читателей из числа больных сахарным диабетом обратились в редакцию «Тихоокеанской звезды» с жалобой - они оказались в сложной ситуации - стало трудно приобрести в аптечной сети Хабаровска качественный ультракор
Тихоокеанская звезда
Опасные игры детей с проводами
Если в прежние годы школьники, выходя на учебу после долгих каникул, писали сочинение на тему «Как я провел лето», то в наши дни ее пора заменить другой «Где я сделал самое необычное селфи».
Тихоокеанская звезда
sud - ProKhab.RuХабаровск, 16 августа 2017 года — PROkhab.  В Хабаровске суд признал двух подростков виновными в убийстве таксиста.
16.08.2017 ProKhab.Ru
В нескольких районах Хабаровского края наблюдается резкий подъем уровня рек - ИА АмурПрессВ Хабаровском районе подъем уровня воды на 44 см/сутки наблюдается нар. Тунгуска у с.Архангеловка, сохраняется подтопление  поймы на глубину 2,3 м. В период 15-16 августа здесь ожидаются уровни воды 1000-1020 см,
15.08.2017 ИА АмурПресс
Сегодня утром при следовании из морского порта Николаевск-на-Амуре  в вахтовый поселок Унчи Охотского района Хабаровского края в Амурском лимане затонула буксируемая баржа «БПМ-105» с углем.
15.08.2017 Тихоокеанская звезда
Опасность для жизни на двух колёсах
- С первого июня в Хабаровске уже зарегистрировано 19 ДТП с участием мотоциклов и мопедов, где серьезно пострадали или погибли их водители.
Тихоокеанская звезда
Перед судом предстанет обвиняемый в похищении и убийстве сына предпринимателя
Следственными органами Следственного комитета РФ по Хабаровскому краю завершено расследование уголовного дела в отношении 26-летнего мужчины, обвиняемого в совершении убийства, похищения человека и в вымогательстве.
Тихоокеанская звезда
Следком проводит проверку по факту травмирования ребенка на уличном тренажере
В средствах массовой информации размещены сведения о том, что малолетняя девочка получила травму на уличном тренажере, расположенном возле школы в Железнодорожном районе Хабаровска.
Тихоокеанская звезда
В гостях у сказки "Коза - дереза" - Министерство социальной защиты населенияВ любом возрасте в сказках можно открыть нечто сокровенное и волнующее. Слушая их в детстве, человек бессознательно накапливает целый "банк жизненных ситуаций", поэтому очень важно,
17.08.2017 Министерство социальной защиты населения
Ежегодное шествие в честь Дня авиации состоится в эту субботу в Ленинском округе - KomCity.RuВ течение недели в городе Юности будут проходить мероприятия, посвящённые Дню авиации.
16.08.2017 KomCity.Ru
Художница Юлия Барбутько познакомит с «Волшебством неписанных сказок» - KomCity.RuВ пятницу, 18 августа, в Музее изобразительных искусств откроется выставка молодой художницы Юлии Барбутько «Волшебство неписанных сказок».
16.08.2017 KomCity.Ru
На Всемирном фестивале Хабаровский край представят в 3D
Хабаровский край в составе российской делегации примет активное участие в XIX Всемирном фестивале молодежи и студентов и представит свою экспозицию на площадке,
Тихоокеанская звезда
Стань знатоком родного края
Дальневосточная государственная научная библиотека с 1 июля объявила краеведческую виртуальную викторину «Водные сокровища Хабаровского края».
Тихоокеанская звезда
В Хабаровске пройдет фестиваль Израильского кино - Хабаровский Экспресс
В Хабаровске пройдет фестиваль Израильского кино
25 и 26 июля в кинотеатре «Совкино» (ул. Муравьева-Амурского д. 34) еврейская молодежная организация «Гилель» при поддержке Посольства государства Израиль в России,
Хабаровский Экспресс
От обороны - ХК АмурПервый матч традиционного предсезонного турнира в Омске вряд ли можно назвать увлекательным зрелищем с точки зрения болельщиков.
15.08.2017 ХК Амур
«Амурские Тигры» снова проиграли «динамовцам» - ИА Открытый город. ХабаровскНа этот раз обидчиками хабаровской молодежки стала команда из Санкт-Петербурга.
16.08.2017 ИА Открытый город. Хабаровск
Исхаков: "СКА" по силам закрепиться в Премьер-лиге - ИА АмурПрессГостем Хабаровска и матча СКА и «Рубина» был в прошлом мэр Казани и полпред Президента РФ в Дальневосточном округе Камиль Исхаков.
15.08.2017 ИА АмурПресс
Турнир по киберспорту впервые пройдет в Хабаровском крае - Хабаровский Экспресс
Турнир по киберспорту впервые пройдет в Хабаровском крае
Соревнования по киберспорту впервые пройдут в крае во время Дальневосточного спортивного фестиваля студентов «Новое поколение-2017», сообщает пресс-служба правительства края.
Хабаровский Экспресс
В Болгарии знают, что такое «СКА-Хабаровск»
Гол в ворота «Рубина», который принес соперникам ничью, забил новичок нашего клуба, легионер из Болгарии - Венцислав Христов.
Тихоокеанская звезда
Камиль Исхаков верит в наш футбол
Гостем Хабаровска и последнего домашнего матча СКА и «Рубина» был в прошлом мэр Казани и полпред президента РФ в Дальневосточном округе Камиль Исхаков.
Тихоокеанская звезда
Инвентаризацию дворов проведут в Хабаровском крае - Хабаровский ЭкспрессВ Хабаровском крае проведут инвентаризацию всех дворовых территорий, сообщает пресс-служба Хабаровского края.
16.08.2017 Хабаровский Экспресс
В Хабаровском крае впервые пройдет турнир по киберспорту - ИА АмурПрессСоревнования по киберспорту впервые пройдут в крае во время Дальневосточного спортивного фестиваля студентов «Новое поколение-2017».
16.08.2017 ИА АмурПресс
Оперативная обстановка на территории Хабаровского края на 16 августа 2017 г. - Khabara.RuЗа прошедшие сутки в населенных пунктах на территории края ликвидировано 2 пожара, из них в жилом секторе – 2, на прочих объектах – 0. Для ликвидации загораний и пожаров привлекалось 28 человек и 8 единиц техники.
16.08.2017 Khabara.Ru
Последние новости - 27Region.RuПо состоянию на 7.00 часов 16 августа в Хабаровске из-за поломки задвижки холодная вода не подается в дом 66 по улице Ленина.
16.08.2017 27Region.Ru
В ходе проведения мониторинга средних цен на нефтепродукты в г. Хабаровск в течение прошедшей недели (31.07.2017-06.08.2017) наблюдалось следующее: 1. АО «ННК-Хабаровскнефтепродукт»:
16.08.2017 Хабаровское УФАС