Новости города БезФормата.Ru
Хабаровск
Главные новости
 
Задать вопрос?

Инфаркт. Четыре причины внезапной смерти и верные способы её избежать

(Окончание.
Начало в номере за 19 мая 2017 г.)
Четвертая причина. Самый главный фактор риска - это высокое давление.
Алексей Утин, сердечно-сосу­дистый хирург: Высокое давление чисто механически повреждает сосуды, то есть человек с высоким давлением… Все считают, что люди с высоким давлением как-то себя плохо чувствуют. Ничего подобного. На самом деле они чувствуют себя гораздо лучше, чем люди с нормальным или низким давлением. Они просто иногда измеряют, когда у них болит голова. Болит голова у всех людей, она болит в одинаковом процентном отношении случаев у людей с нормальным и низким давлением. Просто они измеряют и связывают это с повышенным давлением. На самом деле гипотоники и нормотоники… Гипотоники вообще очень плохо себя чувствуют, но живут очень долго, а гипертоники чувствуют себя прекрасно: много крови поступает ко всем органам, у них активная жизненная позиция, они меньше спят и так далее. В результате просто это как автомобиль, который нещадно эксплуатируется и их сосуды чисто механически выходят на пенсию гораздо раньше. Травмируя сосудистую стенку, там сильнее откладывается холестерин, больше вероятность, что высокое давление разорвет атеросклеротическую бляшку, приведет к разрыву внутреннего содержимого бляшки и к сворачиванию крови на поверхности сосудов, то есть в тромбозу. Если этот тромбоз происходит в артерии головного мозга - это инсульт, если тромбоз сосудов в артериях сердца - это инфаркт. 
От чего давление может резко повышаться?
Британские ученые - правда, не абстрактные, а вполне конкретные, из Университетского колледжа в Лондоне, - вычислили связь между сверхурочной работой и риском инсульта. Они исследовали данные 600 тыс. человек и обнаружили, что, если вы работаете больше 55 часов в неделю, ваши шансы заработать инсульт на треть больше, чем у тех, кто работает обычные 40 часов в неделю. Шансы сердечного приступа или инфаркта у трудоголиков также выше - примерно на 13 процентов.
Конечно, простая статистика нам ничего не скажет о причинах повышенного риска инфаркта и инсульта у тех, кто перерабатывает. Но врачи среди главной причины инсультов называют стресс. В целом, стресс - это скорее хорошее явление, от которого много пользы. Кратковременный стресс стимулирует иммунитет, делает нас менее уязвимыми к болезням и ускоряет заживление ран - в том числе после хирургических операций. Стресс повышает нашу работоспособность, творческое мышление и реакцию, увеличивает выносливость мышц во время тренировок и в целом мобилизует ресурсы организма.
Как же так получается, что тот же самый стресс провоцирует опасные для жизни инфаркт и инсульт? Стресс полезен тогда, когда он длится недолго. Это допинг, действие которого не может быть длительным. При длительном стрессе давление крови в артериях увеличивается сильно, а главное - надолго, а в этом ничего полезного уже нет. Тем более, если мы переносим этот стресс на работе, то есть в пассивном, сидячем положении. Еще хуже, что длительный стресс может приводить к депрессии.
Алексей Утин: Стресс постоянно должен присутствовать в жизни любого человека. Он тренирует нашу сердечно-сосудистую систему. Другое дело, что в живой природе любой стресс, выброс адреналина завершается физической активностью. То есть если собаку напугать, то она либо укусит, либо убежит. У нас такого не происходит. Мы сидим на работе, начальник поругался, адреналин и древние инстинкты, которые говорят «бей и беги» - бей начальника, убегай от полиции… Мы не можем себе этого позволить, потому что мы существа биосоциальные. И, конечно, у нас этот стресс копится, адреналин бьет по нашим сосудам изнутри, давление высокое, сосуды быстрее амортизируются.
Гарвардские исследователи изучили более двухсот исследований того, как связаны риски здоровья с проблемами на работе, и выяснили много интересного. Вот, например, вечный конфликт между работой и семьей, когда вы пропадаете вечерами на работе, это не только расстраивает ваших близких, но согласно стэнфордскому исследованию, на 90% повысит вероятность, что вы вскоре будете чувствовать себя плохо физически. Или вот ситуация, когда ваш босс, как вам кажется, поступает с вами несправедливо. Беда не в том, что вас недооценивают, мало хвалят или, на ваш взгляд, вам недоплачивают. По статистике из того же стэнфордского мета-исследования, ощущение несправедливого отношения на работе на 50% повышает риск того, что вам придется вскоре обратиться к врачу, и этот врач диагностирует у вас не моральную, а вполне ощутимую физическую проблему.
Два неправильных способа справиться
с ситуацией
Заесть стресс. Переедание на нервной почве приводит к тем самым отложениям жира в области живота, которые так вредны для здоровья сосудов.
Это разные таблетки, добавки, травки и прочие народные способы укрепить сосуды и укрепить сердце. Все это на самом деле не работает. 
Алексей Утин: Если это вещество не описано в PubMed, то это вещество не должно существовать, строго говоря. Если оно не прошло всеобъемлющую проверку на животных, на человеке, проверку временем. Все эти биологически активные добавки, они конечно не являются лекарствами, но… Моя основная претензия в том, что люди считают, что если они пьют БАДы, то они как-то защищаются от сердца. Неизвестно, как эти БАДы действуют на печень, и эти БАДы никто не проверял. Из-за этих препаратов не принимают препараты с действительно доказанной эффективностью, не принимают статины, не принимают препараты, которые спасают жизни.
Какой может быть правильный выход?
Первым делом, используйте весь свой отпуск до последнего дня и прекратите работать по выходным. Даже короткие каникулы приносят пользу, но вот те обязательные две недели один раз в году тоже не просто так придумали. Чем дольше будет ваш отпуск, тем дольше после него сохранится это приятное послевкусие и оздоровительный эффект. Если, конечно, вы смогли по-настоящему отвлечься, выключить телефон и не проверять почту. Потому что если уехать, но постоянно оставаться на связи, может получиться еще хуже: вы будете мучиться от того, что там проблемы, которые вы не можете уладить на расстоянии.
Отпуск - это прекрасно, но даже если вы его используете целиком и на всю катушку, это максимум лишь двенадцатая часть года. Все остальное время нам тоже придется как-то выживать. И поскольку у нас нет никаких волшебных таблеток для этого, единственное, что советуют все современные врачи - это то, что люди практиковали тысячелетиями, а именно релаксация и медитация. Подумайте: если вы будете отвлекаться на расслабление всего на одну минуту в час, за весь день вы потратите не больше восьми минут. Существенно меньше, чем обычно уходит на проверку фейсбука или перекур.
Даже если вы работаете в шумном офисе: сядьте, положите руки на колени, выдохните и расслабьте шею. Не думайте про работу. Желательно, вообще ни о чем не думайте, просто понаблюдайте за своим дыханием. Поставьте себе напоминание в телефоне, чтобы проводить так, например, пару минут каждые два часа. И самочувствие, и трудоспособность от этого только вырастут. Парадокс в том, что чем больше вы будете тратить времени на короткое расслабление и медитацию в течение дня, тем больше вы будете успевать.
Итак, сердце и сосуды почти у каждого из нас стареют быстрее, чем мы сами. И есть всего пять простых правил, которые помогают замедлить этот роковой процесс: бросить курить, контролировать лишний жир на животе и артериальное давление, как можно больше двигаться и как можно чаще расслабляться и медитировать.   
В ритме сердца
Симон Мацкеплишвили, профессор Университетской клиники МГУ имени М. В. Ломоносова: Сердечно-сосудистые заболевания - это главная причина смертности в Российской Федерации, и примерно половина людей погибает от заболеваний сердечно-сосудистой системы. К сожалению, до определенного момента эти заболевания могут протекать бессимптомно и об этом могут не знать пациенты и соответственно не обращаться к врачу.
В этой связи очень интересны результаты социальной инициативы, которую проводила компания Philips, она называлась «В ритме сердца»​, в ходе которой опрашивались лица самого опасного с точки зрения сердечно-сосудистых заболеваний возраста. И оказалось, что большая часть из них не знает о своем состоянии и не знает, какие симптомы помогут заподозрить у них наличие патологий и соответственно обратиться вовремя к врачу для того, чтобы выявить заболевание, и для того, чтобы затем его лечить.
Надо признать, что, к сожалению, за последнее время возраст сердечно-сосудистых заболеваний значительно снизился, и многие пациенты, которым 25-35 лет, приходят в довольно тяжелом состоянии.
Какие симптомы позволяют заподозрить наличие заболеваний сердца? Во-первых, надо помнить про свою наследственность. Если у родителей, у ближайших родственников были заболевания сердца или инфаркты миокарда, инсульты или сахарный диабет, особенно в молодом возрасте, это повод к тому, чтобы немножко раньше обратиться к врачу.
Но и собственно симптомы - это артериальное давление, анализы крови, сахар, холестерин, какой-то набор других биохимических тестов и по ощущениям - если у человека возникают ощущения перебоев, ощущение сдавления в груди, особенно в связи с физической нагрузкой, которая проходит в состоянии покоя, то это повод обратиться к врачу.
Наталия Поклонова, главный врач поликники АBC-Медицина: При посещении врача после снятия кардиограммы врач имеет первичное заключение, по которому видно, есть проблемы с сердечно-сосудистой системой у пациента, который провел это исследование, или нет. Если врач что-то заподозрил, он назначает более глобальное исследование сердца.
О. ГЛЕБОВ.

Обучение больных сахарным диабетом - Городская поликлиника №7
19.11.2017 Городская поликлиника №7
14 ноября – Всемирный день борьбы против диабета.  Этот день отмечается с 1991 года в день рождения Фредерика Гранта Бантинга (1891-1941), канадского физиолога, открывшего совместно с Дж.
19.11.2017 Городская поликлиника №7
1 ДЕКАБРЯ - ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ БОРЬБЫ СО СПИДОМ Население России составляет более 146 миллионов человек Из них живут с ВИЧ около 820 000 человек Каждые 5 минут в России заражается 1 человек ОСТАНОВИМ СПИД ВМЕСТЕ!
19.11.2017 Городская поликлиника №7
     Международная научно-практическая конференция "Современные подходы к лечению и поддержке детей и подростков с ВИЧ-инфекцией и их семей" пройдет в Хабаровске.
19.11.2017 Центр СПИД
Тег video не поддерживается вашим браузером. Скачайте видео .
18.11.2017 Минздрав
Тег video не поддерживается вашим браузером. Скачайте видео .
18.11.2017 Минздрав
Тег video не поддерживается вашим браузером. Скачайте видео .
18.11.2017 Минздрав
На территории края эпидемиологическая ситуация по острым респираторным заболеваниям характеризуется продолжением сезонного подъема заболеваемости.
17.11.2017 Роспотребнадзор
У Андрея Малахова родился сын - Khabara.RuНочью 16 ноября у телеведущего Андрея Малахова родился сын, сообщает "Стархит".
17.11.2017 Khabara.Ru
Предлагаем провести обследование в ноябре - декабре в Центре здоровья!  Все желающие  смогут пройти:  экспресс-диагностику тонуса сосудов, экспресс-диагностику сердца  на аппарате «Кардиовизор»,
17.11.2017 Клинический центр реабилитации
14 ноября – Всемирный день борьбы против диабета.  Этот день отмечается с 1991 года в день рождения Фредерика Гранта Бантинга (1891-1941), канадского физиолога, открывшего совместно с Дж.
19.11.2017 Городская поликлиника №7
1 ДЕКАБРЯ - ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ БОРЬБЫ СО СПИДОМ Население России составляет более 146 миллионов человек Из них живут с ВИЧ около 820 000 человек Каждые 5 минут в России заражается 1 человек ОСТАНОВИМ СПИД ВМЕСТЕ!
19.11.2017 Городская поликлиника №7
Обучение больных сахарным диабетом - Городская поликлиника №7
19.11.2017 Городская поликлиника №7
Сотрудники Службы безопасности Украины (СБУ) задержали в Киеве двух россиян, которых разыскивает Интерпол.
19.11.2017 Khabara.Ru
Полицейский застрелил трех человек во французском городе Сарсель к северу от Парижа.
19.11.2017 Khabara.Ru
Главный редактор российского издания журнала Forbes был застрелен в Москве в 2004 году.
19.11.2017 Khabara.Ru
Ночь в «Педагогическом» прошла в Хабаровске - ИА Открытый город. ХабаровскЛюбой желающий мог посетить мероприятие и ознакомиться с особенностями вуза (ФОТО).
18.11.2017 ИА Открытый город. Хабаровск
Фестиваль-конкурс "Талантливый сотрудник - сильное Правительство" в Хабаровском крае - Министерство культуры19 ноября 2017 года в 16.00 в фойе кинотеатра "Совкино" состоится торжественная церемония открытия первого в Хабаровском крае фестиваля-конкурса "Талантливый сотрудник - сильное Правительство".
17.11.2017 Министерство культуры
В Городском краеведческом музее открылась выставка, посвященная 100-летию со дня образования советской милиции - Администрация г.Комсомольска-на-АмуреВ Городском краеведческом музее состоялось торжественное открытие выставки под названием «На страже порядка», приуроченной к 100-летию советской милиции.
17.11.2017 Администрация г.Комсомольска-на-Амуре
СМИ: играть в футбол при -17 - это ад - ИА АмурПресс«Подбираем термобельё нужной толщины», — эта грустная подпись в «инстаграме» ЦСКА рассказывает о погоде в Хабаровске всё.
19.11.2017 ИА АмурПресс
Перенос матчей - ХК АмурКонтинентальная Хоккейная Лига согласовала перенос матча "Амур" (Хабаровск) - "Динамо" (Рига) с 22 на 21 декабря 2017 года.
19.11.2017 ХК Амур
Соперник не пускал нас на пятак, а мы туда и не лезли — Андрей Мартемьянов об игре «Амура» - AmurMedia.RuГлавный тренер хабаровского хоккейного клуба прокомментировал поражение от московского «Динамо» 19 ноября, AmurMedia.
19.11.2017 AmurMedia.Ru
Полицейский застрелил трех человек во французском городе Сарсель к северу от Парижа.
19.11.2017 Khabara.Ru
Один человек госпитализирован после пожара в многоэтажном доме в Хабаровске - ИА АмурПрессПожар в пятиэтажном доме по улице Путевой в городе Хабаровске произошёл вечером 18 ноября.
19.11.2017 ИА АмурПресс
Будущие молодые специалисты побывали в гостях у сотрудников МЧС - МЧС по Хабаровскому краюНа тематическую экскурсию в Главное управление МЧС России по Хабаровскому краю пришли будущие выпускники Тихоокеанского государственного университета.
19.11.2017 МЧС по Хабаровскому краю
Самую красивую сотрудницу полиции определили в Хабаровском крае - AmurMedia.RuВ краевой столице завершилось голосование конкурса «Мисс полиция Хабаровского края – 2017» 19 ноября, AmurMedia.
19.11.2017 AmurMedia.Ru
ДТП с участием трёх автомобилей произошло на трассе Хабаровск-Комсомольск - ИА Открытый город. ХабаровскЧудом все остались невредимыми. 17 ноября в 16:00 дежурному по Амурскому спасательному центру МЧС России поступила информация о столкновении трёх автомобилей на 14 км трассы Хабаровск - Комсомольск-на-Амуре.
18.11.2017 ИА Открытый город. Хабаровск