Новости города БезФормата.Ru
Хабаровск
Главные новости
 
Задать вопрос?

Инфаркт. Четыре причины внезапной смерти и верные способы её избежать

(Окончание.
Начало в номере за 19 мая 2017 г.)
Четвертая причина. Самый главный фактор риска - это высокое давление.
Алексей Утин, сердечно-сосу­дистый хирург: Высокое давление чисто механически повреждает сосуды, то есть человек с высоким давлением… Все считают, что люди с высоким давлением как-то себя плохо чувствуют. Ничего подобного. На самом деле они чувствуют себя гораздо лучше, чем люди с нормальным или низким давлением. Они просто иногда измеряют, когда у них болит голова. Болит голова у всех людей, она болит в одинаковом процентном отношении случаев у людей с нормальным и низким давлением. Просто они измеряют и связывают это с повышенным давлением. На самом деле гипотоники и нормотоники… Гипотоники вообще очень плохо себя чувствуют, но живут очень долго, а гипертоники чувствуют себя прекрасно: много крови поступает ко всем органам, у них активная жизненная позиция, они меньше спят и так далее. В результате просто это как автомобиль, который нещадно эксплуатируется и их сосуды чисто механически выходят на пенсию гораздо раньше. Травмируя сосудистую стенку, там сильнее откладывается холестерин, больше вероятность, что высокое давление разорвет атеросклеротическую бляшку, приведет к разрыву внутреннего содержимого бляшки и к сворачиванию крови на поверхности сосудов, то есть в тромбозу. Если этот тромбоз происходит в артерии головного мозга - это инсульт, если тромбоз сосудов в артериях сердца - это инфаркт. 
От чего давление может резко повышаться?
Британские ученые - правда, не абстрактные, а вполне конкретные, из Университетского колледжа в Лондоне, - вычислили связь между сверхурочной работой и риском инсульта. Они исследовали данные 600 тыс. человек и обнаружили, что, если вы работаете больше 55 часов в неделю, ваши шансы заработать инсульт на треть больше, чем у тех, кто работает обычные 40 часов в неделю. Шансы сердечного приступа или инфаркта у трудоголиков также выше - примерно на 13 процентов.
Конечно, простая статистика нам ничего не скажет о причинах повышенного риска инфаркта и инсульта у тех, кто перерабатывает. Но врачи среди главной причины инсультов называют стресс. В целом, стресс - это скорее хорошее явление, от которого много пользы. Кратковременный стресс стимулирует иммунитет, делает нас менее уязвимыми к болезням и ускоряет заживление ран - в том числе после хирургических операций. Стресс повышает нашу работоспособность, творческое мышление и реакцию, увеличивает выносливость мышц во время тренировок и в целом мобилизует ресурсы организма.
Как же так получается, что тот же самый стресс провоцирует опасные для жизни инфаркт и инсульт? Стресс полезен тогда, когда он длится недолго. Это допинг, действие которого не может быть длительным. При длительном стрессе давление крови в артериях увеличивается сильно, а главное - надолго, а в этом ничего полезного уже нет. Тем более, если мы переносим этот стресс на работе, то есть в пассивном, сидячем положении. Еще хуже, что длительный стресс может приводить к депрессии.
Алексей Утин: Стресс постоянно должен присутствовать в жизни любого человека. Он тренирует нашу сердечно-сосудистую систему. Другое дело, что в живой природе любой стресс, выброс адреналина завершается физической активностью. То есть если собаку напугать, то она либо укусит, либо убежит. У нас такого не происходит. Мы сидим на работе, начальник поругался, адреналин и древние инстинкты, которые говорят «бей и беги» - бей начальника, убегай от полиции… Мы не можем себе этого позволить, потому что мы существа биосоциальные. И, конечно, у нас этот стресс копится, адреналин бьет по нашим сосудам изнутри, давление высокое, сосуды быстрее амортизируются.
Гарвардские исследователи изучили более двухсот исследований того, как связаны риски здоровья с проблемами на работе, и выяснили много интересного. Вот, например, вечный конфликт между работой и семьей, когда вы пропадаете вечерами на работе, это не только расстраивает ваших близких, но согласно стэнфордскому исследованию, на 90% повысит вероятность, что вы вскоре будете чувствовать себя плохо физически. Или вот ситуация, когда ваш босс, как вам кажется, поступает с вами несправедливо. Беда не в том, что вас недооценивают, мало хвалят или, на ваш взгляд, вам недоплачивают. По статистике из того же стэнфордского мета-исследования, ощущение несправедливого отношения на работе на 50% повышает риск того, что вам придется вскоре обратиться к врачу, и этот врач диагностирует у вас не моральную, а вполне ощутимую физическую проблему.
Два неправильных способа справиться
с ситуацией
Заесть стресс. Переедание на нервной почве приводит к тем самым отложениям жира в области живота, которые так вредны для здоровья сосудов.
Это разные таблетки, добавки, травки и прочие народные способы укрепить сосуды и укрепить сердце. Все это на самом деле не работает. 
Алексей Утин: Если это вещество не описано в PubMed, то это вещество не должно существовать, строго говоря. Если оно не прошло всеобъемлющую проверку на животных, на человеке, проверку временем. Все эти биологически активные добавки, они конечно не являются лекарствами, но… Моя основная претензия в том, что люди считают, что если они пьют БАДы, то они как-то защищаются от сердца. Неизвестно, как эти БАДы действуют на печень, и эти БАДы никто не проверял. Из-за этих препаратов не принимают препараты с действительно доказанной эффективностью, не принимают статины, не принимают препараты, которые спасают жизни.
Какой может быть правильный выход?
Первым делом, используйте весь свой отпуск до последнего дня и прекратите работать по выходным. Даже короткие каникулы приносят пользу, но вот те обязательные две недели один раз в году тоже не просто так придумали. Чем дольше будет ваш отпуск, тем дольше после него сохранится это приятное послевкусие и оздоровительный эффект. Если, конечно, вы смогли по-настоящему отвлечься, выключить телефон и не проверять почту. Потому что если уехать, но постоянно оставаться на связи, может получиться еще хуже: вы будете мучиться от того, что там проблемы, которые вы не можете уладить на расстоянии.
Отпуск - это прекрасно, но даже если вы его используете целиком и на всю катушку, это максимум лишь двенадцатая часть года. Все остальное время нам тоже придется как-то выживать. И поскольку у нас нет никаких волшебных таблеток для этого, единственное, что советуют все современные врачи - это то, что люди практиковали тысячелетиями, а именно релаксация и медитация. Подумайте: если вы будете отвлекаться на расслабление всего на одну минуту в час, за весь день вы потратите не больше восьми минут. Существенно меньше, чем обычно уходит на проверку фейсбука или перекур.
Даже если вы работаете в шумном офисе: сядьте, положите руки на колени, выдохните и расслабьте шею. Не думайте про работу. Желательно, вообще ни о чем не думайте, просто понаблюдайте за своим дыханием. Поставьте себе напоминание в телефоне, чтобы проводить так, например, пару минут каждые два часа. И самочувствие, и трудоспособность от этого только вырастут. Парадокс в том, что чем больше вы будете тратить времени на короткое расслабление и медитацию в течение дня, тем больше вы будете успевать.
Итак, сердце и сосуды почти у каждого из нас стареют быстрее, чем мы сами. И есть всего пять простых правил, которые помогают замедлить этот роковой процесс: бросить курить, контролировать лишний жир на животе и артериальное давление, как можно больше двигаться и как можно чаще расслабляться и медитировать.   
В ритме сердца
Симон Мацкеплишвили, профессор Университетской клиники МГУ имени М. В. Ломоносова: Сердечно-сосудистые заболевания - это главная причина смертности в Российской Федерации, и примерно половина людей погибает от заболеваний сердечно-сосудистой системы. К сожалению, до определенного момента эти заболевания могут протекать бессимптомно и об этом могут не знать пациенты и соответственно не обращаться к врачу.
В этой связи очень интересны результаты социальной инициативы, которую проводила компания Philips, она называлась «В ритме сердца»​, в ходе которой опрашивались лица самого опасного с точки зрения сердечно-сосудистых заболеваний возраста. И оказалось, что большая часть из них не знает о своем состоянии и не знает, какие симптомы помогут заподозрить у них наличие патологий и соответственно обратиться вовремя к врачу для того, чтобы выявить заболевание, и для того, чтобы затем его лечить.
Надо признать, что, к сожалению, за последнее время возраст сердечно-сосудистых заболеваний значительно снизился, и многие пациенты, которым 25-35 лет, приходят в довольно тяжелом состоянии.
Какие симптомы позволяют заподозрить наличие заболеваний сердца? Во-первых, надо помнить про свою наследственность. Если у родителей, у ближайших родственников были заболевания сердца или инфаркты миокарда, инсульты или сахарный диабет, особенно в молодом возрасте, это повод к тому, чтобы немножко раньше обратиться к врачу.
Но и собственно симптомы - это артериальное давление, анализы крови, сахар, холестерин, какой-то набор других биохимических тестов и по ощущениям - если у человека возникают ощущения перебоев, ощущение сдавления в груди, особенно в связи с физической нагрузкой, которая проходит в состоянии покоя, то это повод обратиться к врачу.
Наталия Поклонова, главный врач поликники АBC-Медицина: При посещении врача после снятия кардиограммы врач имеет первичное заключение, по которому видно, есть проблемы с сердечно-сосудистой системой у пациента, который провел это исследование, или нет. Если врач что-то заподозрил, он назначает более глобальное исследование сердца.
О. ГЛЕБОВ.

     Ответственность за распространение взглядов ВИЧ-диссидентства в России планируется ввести уже в этом году,
22.09.2017 Центр СПИД
1175 хабаровчан заболели в этом году энтеровирусными инфекциями - ИА Открытый город. ХабаровскМониторинг сезонного заболевания прекратится в ближайшее время. С 11 по 17 сентября в хабаровские медучреждения с заболеваниями энтеровирусными инфекциями обратились 31 человек, сообщает «Открытый город».
22.09.2017 ИА Открытый город. Хабаровск
Осенняя вакцинация против клещевого энцефалита начнётся в Хабаровске 1 октября.
22.09.2017 NewskHab.Ru
Осенняя вакцинация от клещей начнется 1 октября - ИА АмурПрессПланируется привить около 4 тысяч горожан. Как рассказали в управлении здравоохранения администрации, вакцина есть в медицинских учреждениях города.
22.09.2017 ИА АмурПресс
JPG Файл - УМВД по Хабаровскому краюСегодня в МВД России под председательством Министра внутренних дел Российской Федерации генерала полиции Российской Федерации Владимира Колокольцева состоялось заседание Государственного антинаркотического комитета.
22.09.2017 УМВД по Хабаровскому краю
Она направлена на пропаганду здорового образа жизни, профилактику социально обусловленных заболеваний, демонстрацию сберегающих здоровье технологий.
22.09.2017 Khabara.Ru
Как рассказали в управлении здравоохранения администрации, вакцина есть в медицинских учреждениях города.
22.09.2017 Khabara.Ru
13 случаев отравлений грибами было зафиксировано в Хабаровском крае в 2016 году, и уже 3 случая – в этом.
22.09.2017 Роспотребнадзор
Эта ставшая уже традиционной акция пройдет в легкоатлетическом манеже стадиона имени Ленина 23 сентября 2017 года с 11 до 18 часов.
22.09.2017 Администрация г.Хабаровска
Планируется привить около 4 тысяч горожан.   Как рассказали в управлении здравоохранения администрации, вакцина есть в медицинских учреждениях города.
22.09.2017 Администрация г.Хабаровска
13 случаев отравлений грибами было зафиксировано в Хабаровском крае в 2016 году, и уже 3 случая – в этом.
22.09.2017 Роспотребнадзор
JPG Файл - УМВД по Хабаровскому краюСегодня в МВД России под председательством Министра внутренних дел Российской Федерации генерала полиции Российской Федерации Владимира Колокольцева состоялось заседание Государственного антинаркотического комитета.
22.09.2017 УМВД по Хабаровскому краю
Наиболее эффективным средством против гриппа является вакцинация, ведь именно вакцина обеспечивает защиту от тех видов вируса гриппа,
22.09.2017 Роспотребнадзор
Вакцинация от гриппа началась в дальневосточной столице - Хабаровский Экспресс
Вакцинация от гриппа началась в дальневосточной столице
Вакцина от гриппа поступила в поликлиники краевого центра, а также на медицинские склады.
Хабаровский Экспресс
Вторая волна подъема заболеваемости энтеровирусными инфекциями ожидается в Хабаровском крае
Несмотря на то, что наблюдается снижение заболеваемости, врачи продолжают регистрировать новые случаи, сообщили корреспонденту «Тихоокеанской звезды» в Роспотребнадзоре по Хабаровскому краю.
Тихоокеанская звезда
Одиннадцать случаев заражения лихорадкой Денге выявили в Хабаровском крае
11 случаев заболевания лихорадкой Денге зарегистрировано в Хабаровском крае с начала 2017 года.
Тихоокеанская звезда
Бедность толкнула хабаровского таксиста на ограбление магазина - ИА АмурПрессВ Хабаровске задержали 28-летнего уроженца села Петропавловка, который, по данным полиции, неделю назад совершил ограбил продуктовый магазин в Индустриальном районе краевого центра, сообщает портал Губерния .
22.09.2017 ИА АмурПресс
JPG Файл - УМВД по Хабаровскому краюСотрудники уголовного розыска отдела полиции №3 УМВД России по г. Комсомольску-на-Амуре задержали 41-летнего подозреваемого в серии краж видеорегистраторов из салонов транспортных средств.
21.09.2017 УМВД по Хабаровскому краю
Оперативная обстановка на территории Хабаровского края на 22 сентября 2017 г. - МЧС по Хабаровскому краюЗа прошедшие сутки в населенных пунктах на территории края ликвидировано 6 пожаров, из них в жилом секторе – 5, на прочих объектах – 1. Для ликвидации загораний и пожаров привлекалось 84 человека и 24 единицы техники.
22.09.2017 МЧС по Хабаровскому краю
Итоги кинофестиваля "Кино без барьеров" - Министерство социальной защиты населенияВ период с 18 по 21 сентября 2017 года на территории Советско-Гаванского муниципального района состоялось уникальное событие: 1 кинофестиваль "Кино без барьеров".
22.09.2017 Министерство социальной защиты населения
«Нелюбовь» Андрея Звягинцева выдвинута на «Оскар» - ИА АмурПрессНазван российский претендент на премию «Оскар». За главную награду американской киноакадемии поборется фильм Андрея Звягинцева «Нелюбовь».
22.09.2017 ИА АмурПресс
Концерт творческих коллективов Томпонского района Якутии и хора детской школы искусства города Якутска - КНОТОК  Древними якутскими ритуалами удивят хабаровчан к годовщине образований Якутской АССР  24 сентября 2017 года в 18.00 в Хабаровской краевой филармонии (ул.
22.09.2017 КНОТОК
Где погрузиться в живую историю - Хабаровский Экспресс
Где погрузиться в живую историю
23 сентября в музее истории Хабаровска пройдет театрализованное мероприятие «Живая история».
Хабаровский Экспресс
«Пермские боги» поселились в Хабаровске - Хабаровский Экспресс
«Пермские боги» поселились в Хабаровске
Редчайшие деревянные православные скульптуры впервые за свою историю принял Хабаровский археологический музей.
Хабаровский Экспресс
Минкультуры не разрешило школьникам смотреть «Гоголь. Начало»
На премьеру мистического триллера «Гоголь. Начало» актриса Лукерья Ильяшенко и фигуристка Анастасия Гребенкина пришли, как на Хэллоуин.
Тихоокеанская звезда
Торжественное открытие фестиваля «Новое поколение» состоялось в Хабаровске - ИА Открытый город. ХабаровскВ мероприятии примут участие несколько тысяч человек (ФОТО). В Хабаровске проходит Дальневосточный спортивный фестиваль студентов «Новое поколение-2017», торжественное открытие которого прошло вчера вечером.
22.09.2017 ИА Открытый город. Хабаровск
Хабаровский «СКА-Нефтяник» начал защиту титула с победы - ИА Открытый город. ХабаровскВ своем стартовом матче на Кубке России армейцы учинили разгром кемеровскому «Кузбассу» (ФОТО).
22.09.2017 ИА Открытый город. Хабаровск
физкультурно-спортивный фестиваль Хабаровского края по видам спорта среди инвалидов - Министерство социальной защиты населенияС 16 по 20 сентября 2017 года состоялся открытый XXIII физкультурно-спортивный фестиваль Хабаровского края по видам спорта среди инвалидов с нарушением  функций опорно-двигательного аппарата.
22.09.2017 Министерство социальной защиты населения
Хабаровск присоединится к Всемирному дню ходьбы - Хабаровский Экспресс
Хабаровск присоединится к Всемирному дню ходьбы
В этом году Всемирный день ходьбы будет проводиться на всей территории Российской Федерации 30 сентября.
Хабаровский Экспресс
Юные хабаровчане на первенстве Европы завоевали "золото" и "серебро" - Хабаровский Экспресс
Юные хабаровчане на первенстве Европы завоевали "золото" и "серебро"
Хабаровские кикбоксеры завоевали три золотых и одну серебряную медали первенства Европы.
Хабаровский Экспресс
«Амур» уступил, но вошёл в зону плей-офф
Свой предпоследний матч самой длительной выездной серии сезона 5 сентября с челябинским «Трактором» хоккеисты «Амура» начали довольно активно и создали несколько опасных моментов у ворот Василия Демченко.
Тихоокеанская звезда
Завод по переработке промышленной конопли могут построить в Хабаровске - ИА Открытый город. ХабаровскОн будет производить до 50 видов продукции. В индустриальном парке «ХЗСК» недалеко от Хабаровска могут построить завод по переработке промышленной конопли, сообщает «Открытый город».
22.09.2017 ИА Открытый город. Хабаровск
Осенняя вакцинация от клещей начнется 1 октября - ИА АмурПрессПланируется привить около 4 тысяч горожан. Как рассказали в управлении здравоохранения администрации, вакцина есть в медицинских учреждениях города.
22.09.2017 ИА АмурПресс
Торжественное открытие фестиваля «Новое поколение» состоялось в Хабаровске - ИА Открытый город. ХабаровскВ мероприятии примут участие несколько тысяч человек (ФОТО). В Хабаровске проходит Дальневосточный спортивный фестиваль студентов «Новое поколение-2017», торжественное открытие которого прошло вчера вечером.
22.09.2017 ИА Открытый город. Хабаровск
ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ.
22.09.2017 Администрация г.Хабаровска
«СКА-Хабаровск» вышел в 1/8 Кубка России - Министерство спортаАвтор: "Спорт-Экспресс" Московский клуб вышел вперед после точного удара Виктора Земченкова на 48-й минуте.
22.09.2017 Министерство спорта