Суперпродукты от солнечных ожогов

На большей территории России солнце - не слишком частый гость. Поэтому как только приходит лето, мы, не зная меры, бросаемся загорать. В результате - солнечные ожоги.
Вообще мы не слишком приспособлены к загару. Создавая человека, бог (или матушка-природа, кому что ближе) не рассчитывал на то, что люди, во‑первых, высвободят себе свободные часы, чтобы жариться на пляже. А во‑вторых, что в результате эволюции потеряют практически всю растительность на теле.
Но раз уж это произошло и без солнца человеку жизнь не мила (а это действительно так, в буквальном смысле), медики настаивают: старайтесь не находиться на открытом солнце в период с 11.00 до 16.00, когда оно максимально активное. И уж в обязательном порядке уводите детей в тенек на это время.
Почему опасны солнечные ожоги? Не только потому, что ожог сопровождается плохим самочувствием, высокой температурой и т. д. Под воздействием ультрафиолета кожа обезвоживается, преждевременно стареет. Кроме того, в организме образуются свободные радикалы, которые способны вызвать рак.
Как исправить ситуацию, ведь отказаться от посещения пляжа - выше наших сил?
ГРАНАТ
Эта ягода содержит в большом количестве эллаговую кислоту, известную своими антиоксидантными свойствами. А клетки-антиоксиданты связывают свободные радикалы, не давая им разрушать клетки и снижая риски рака.
Полезная суточная доза: 100 г зерен граната (один средний гранат).
ОГУРЕЦ
Этот овощ содержит 95 процентов воды и грубое волокно. Летом, в жару, когда много солнца, кожа человека иссушается. Потерявшие воду клетки не могут противостоять натиску ультрафиолета и легко повреждаются. Огурцы, содержащие много воды, помогают восполнять запасы влаги в организме.
Полезная суточная доза: 8 средних огурчиков.
БОЛГАРСКИЙ ПЕРЕЦ
Этот продукт - чемпион по содержанию витамина С, который помогает восстанавливать целостность кожи. А солнечный ожог, по своей сути, - это рана. Если в организме человека достаточно витамина С, восстановление после солнечного ожога идет быстро.
Полезная суточная доза: 100 г, это примерно половина перчика.
И. НЕЗНАМОВ.

 
По теме
Главным управлением проведены "горячие линии" по вопросам получения сведений из базы данных федерального регистра нормативных правовых актов субъектов РФ, государственного реестра уставов муниципальных образований - Минюст   Главным управлением Минюста России по Хабаровскому краю и Еврейской автономной области проведены телефонные "горячие линии" по вопросу:
20.07.2018
О том, как стать профи международного уровня и какие навыки выпускника являются основой для головокружительной карьеры, читайте в интервью с выпускником Тихоокеанского государственного университета 2003 года,
20.07.2018
19 июля 2018 года в министерстве социальной защиты населения Хабаровского края состоялись публичные обсуждения результатов правоприменительной практики при осуществлении регионального государственного контроля (надзора),
20.07.2018
 
В Хабаровске усилена работа по очистке ливневых коллекторов - Администрация г.Хабаровска Из-за сильных дождей часть коллекторов забита песком и бытовым мусором. Ежедневно в разных районах бригады муниципальных предприятий пробивают водопропускные трубы, ведут очистку решеток.
19.07.2018 Администрация г.Хабаровска
Следственными органами Следственного комитета РФ по Хабаровскому краю завершено расследование уголовного дела в отношении 35 - летнего мужчины и 30 - летней женщины, которые обвиняются в совершении преступления,
20.07.2018 Следственный комитет
Хабаровские пары, которые решат зарегистрировать свой брачный союз 8 сентября 2018 года, смогут пройти свадебный обряд по древним русским традициям на главной сцене Праздника урожая на центральной набережной реки Амур.
20.07.2018 Министерство сельского хозяйства и продовольствия
Вся Россия приняла участие в федеральной программе “100-дневный воркаут” - Министерство спорта 8 июня 2018 года завершился очередной запуск бесплатной образовательно-тренировочной программы “100-дневный воркаут” (Весна 2018), в которой приняло участие 43 512 человек из 391 городов, всех 85 субъектов РФ!
20.07.2018 Министерство спорта
Первые результаты просмотра - ХК Амур Четыре хоккеиста завершили просмотр в хабаровском клубе - Илья Коренев , Евгений Григоренко , Максим Кицын и Алексей Рыжих покидают состав команды.
20.07.2018 ХК Амур
JPG Файл - УМВД по Хабаровскому краю Сегодня в Баку Министр внутренних дел Российской Федерации генерал полиции Российской Федерации Владимир Колокольцев принял участие в приеме у Первого вице-президента Азербайджанской Республики Мехрибан Алиевой.
20.07.2018 УМВД по Хабаровскому краю
Как Дальневосточный бизнес справляется с закупками обсудили на заседании Хабаровской краевой Думы. - Уполномоченный по защите прав предпринимателей В Законодательной Думе Хабаровского края состоялся «круглый стол» на тему «О правовом обеспечении расширения доступа субъектов малого и среднего предпринимательства к участию в закупках товаров, работ, услуг,
20.07.2018 Уполномоченный по защите прав предпринимателей
С докладом «О ходе отопительного сезона 2017-2018 года и подготовке объектов жилищно-коммунального хозяйства и социально-культурного назначения к отопительному сезону 2018-2019 года»,
20.07.2018 Министерство экономического развития