Новости города БезФормата.Ru
Хабаровск
Главные новости
 
Задать вопрос?

Безопасный отдых, или Здоровье при любой погоде / Образ Жизни, август 2017

Безопасный отдых, или Здоровье при любой погоде / Образ Жизни, август 2017 - КДЦ Вивея
Безопасный отдых, или Здоровье при любой погоде / Образ Жизни, август 2017 - КДЦ Вивея
Безопасный отдых, или Здоровье при любой погоде / Образ Жизни, август 2017 - КДЦ Вивея
Безопасный отдых, или Здоровье при любой погоде / Образ Жизни, август 2017 - КДЦ Вивея
Фото: present-dv.ru

Уйти в отрыв и вернуться домой с недомоганием, а то и серьезной болезнью – не лучший сценарий для отпуска. Какие опасности подстерегают туриста на заморских пляжах, рассказывает врач-терапевт, ревматолог, заместитель главного врача консультационно-диагности-ческого центра «Вивея» Людмила ИСАЕНКО.

Людмила Павловна, наши соотечественники очень любят загорать, несмотря на предупреждения врачей. Что делать, если хочется быть и здоровым, и красивым?

Да, я сама люблю загорать. Вопрос в том, как это правильно делать. Наша кожа не адаптирована к агрессивному солнцу экваториальных стран, лучи которого падают под прямым углом. Это прямой повреждающий фактор. Поэтому не забывайте кремы с защитой не ниже 50 spf. Чтобы не получить ожогов, лучше загорать в тени деревьев или под зонтом до 11.00 часов и после 17.00. Так даже лучше ложится загар. В аптеках продаются биологические добавки, которые снижают вред инсоляции. Соблюдать эти простые правила очень важно, потому что накопление солнечного инфракрасного и ультрафиолетового излучения повышает риск развития онкологических заболеваний. Также окулисты рекомендуют носить солнцезащитные очки, защищающие клетчатку и задний отрезок глаз.

Какие еще опасности могут подстерегать отпускников?

Тепловой удар, перегревание головного мозга – более страшная угроза, чем солнечный ожог. Поэтому обязательно перед выходом на улицу надевайте головной убор. Лучше, если он будет из натуральных хлопчатобумажных тканей. Очень важно соблюдать водный режим. Как правило, в жарких странах организму требуется больше чистой негазированной воды, чем обычно.

Еще одна опасность – инфекционные заболевания. Болезни, которые переносят насекомые, тяжело диагностируются и крайне трудно лечатся по той причине, что в наших широтах они просто не встречаются. А последствия самые непредсказуемые - и лихорадки, и редкие для нас глистные инвазии, и почечная недостаточность. Поэтому внимательно относитесь к выбору мест отдыха. Если заметите в гостинице комаров, пригласите персонал для обработки помещения или воспользуйтесь репеллентами.

Желательно не ходить босиком по пляжу. Имеются такие насекомые, которые проникают через кожу и откладывают личинки. В «гостях» нужно быть осторожными с тем, что мы едим, следить за гигиеной. Есть такое понятие, как «понос путешественника». Это не болезнь и не инфекция. Дело в том, что одни хорошо адаптируются к воде с другим составом микроэлементов, а у других - расстройство желудочно-кишечного тракта. Поэтому пейте только бутилированную воду.

Смена часовых поясов и перепады температур могут здорово выбить из колеи. Вроде как не заболел, но чувствуешь себя из ряда вон плохо. КАК БЫТЬ?

Метеочувствительность – не заболевание, а способность организма к адаптации.

Наши часовые и биологические ритмы работают в определенной гармонии. И когда человек меняет одну среду на другую, то перестраивается весь организм. 
Чаще всего адаптационный период тяжело переносят люди с заболеваниями сердечно-сосудистой системы и нарушениями вегетативной нервной системы. Смена часовых поясов с разницей в 7-9 часов - это огромный удар по иммунной системе и механизмам адаптации. Поэтому я бы рекомендовала метеочувствительным пациентам отдыхать в приближенном регионе. Тогда не будет разбитости, усталости, сонливости. 
Считается, что в западную часть России лучше лететь вечерним рейсом. Приезжаешь, ложишься спать и просыпаешься утром. Так легче перестроиться. Также есть специальные медикаменты и БАДы, которые помогают адаптироваться.

Порекомендуйте что-нибудь отпускникам, которые останутся в городе.
Как им позаботиться о здоровье, если погода вдруг не будет радовать?

Чувствительным к перепадам давления людям рекомендован более тщательный уход за своим здоровьем. Если вы уже принимаете лекарства, то делайте это в одно и то же время. Обязательно нужно высыпаться, ложиться до полуночи и спать не менее семи часов. Эти механизмы регулируют внутреннюю адаптационную систему – сложнейший механизм, включающий эндокринные органы, гипоталамус, нервную систему, сосуды. Бывает, что и у здоровых людей что-то начинает побаливать на погоду, если есть сбой в адаптационной системе.

Человек должен много ходить и далеко смотреть. Он таким задуман как биологический вид. Что делаем мы? Смотрим в монитор и живем в замкнутом круге: машина – лифт – дом. Некоторые пациенты на вопрос, как много вы ходите, отвечают: а я вообще не хожу пешком. Такой человек не может быть здоровым. Так он себя разрушает. Чтобы все адаптационные механизмы работали, как часы, мы должны позитивно мыслить, не испытывать стресс. Да, это сложно, но с определенными вещами можно бороться. Стрессовые ситуации снимаются физическими упражнениями. Каждый день нужно делать по 10 тысяч шагов - ходить не меньше часа. А если добавить другие упражнения, которые подходят именно вам, то организм вам только спасибо скажет.

 

Источник:  Образ Жизни август 2017

Энтеровирусная инфекция пошла на спад в Хабаровском крае - ИА АмурПрессВ течение трех недель в Хабаровском крае регистрируется снижение числа новых случаев заболевания энтеровирусной инфекцией.
21.08.2017 ИА АмурПресс
За это время хабаровским медикам предстоит привить более 300 тысяч человек, из которых свыше 60 тысяч – дети (в прошлом году прививки получили 288 тысяч горожан).
21.08.2017 Тихоокеанская звезда
Лисички и белый гриб уже в продаже. Люди с ведрами у дороги наперебой предлагают их прохожим.
21.08.2017 Тихоокеанская звезда
Впервые выпускники медицинского университета после окончания шестого курса приступят к работе участковыми терапевтами.
21.08.2017 Тихоокеанская звезда
В Хабаровском крае идет подготовка к массовой иммунизации населения против гриппа и ОРВИ.
21.08.2017 Тихоокеанская звезда
Лекарства в России могут подорожать к осени - AmurMedia.RuИз-за подорожания импортных препаратов представители фармацевтической отрасли прогнозируют рост цен на 5-20% 20 августа, AmurMedia.
20.08.2017 AmurMedia.Ru
Впервые выпускники медицинского университета после окончания шестого курса приступят к работе участковыми терапевтами.
21.08.2017 Тихоокеанская звезда
Лисички и белый гриб уже в продаже. Люди с ведрами у дороги наперебой предлагают их прохожим.
21.08.2017 Тихоокеанская звезда
За это время хабаровским медикам предстоит привить более 300 тысяч человек, из которых свыше 60 тысяч – дети (в прошлом году прививки получили 288 тысяч горожан).
21.08.2017 Тихоокеанская звезда
Вакцина против гриппа поступит еще до осени
В Хабаровском крае идет подготовка к массовой иммунизации населения против гриппа и ОРВИ.
Тихоокеанская звезда
Энтеровирус в Хабаровске не отступает
Всего за последнюю неделю заболело энтеровирусной инфекцией 103 человека, из них только один взрослый, остальные дети.
Тихоокеанская звезда
В Хабаровске осудят наркокурьера из Якутии - ИА Открытый город. ХабаровскЗа транспортировку партии наркотиков он должен был получить денежное вознаграждение.
21.08.2017 ИА Открытый город. Хабаровск
СК завел уголовное дело по факту убийства Андрея Драчева - ИА АмурПрессСледственными органами Следственного комитета Российской Федерации по Хабаровскому краю возбуждено уголовное дело по признакам преступления, предусмотренного ч.4 ст.
20.08.2017 ИА АмурПресс
Полиция не подтверждает задержание убийцы Драчева - СМИ - ИА АмурПрессhttp://amurmedia.ru/news/615360/ Об этом сообщает ИА «Хабаровский край сегодня» со ссылкой на свои источники в полиции.
21.08.2017 ИА АмурПресс
Погоня за острыми ощущениями ведёт в больницу
«Мне совсем не интересно читать ваши нравоучения по поводу отсутствия экипа.
Тихоокеанская звезда
Опасность для жизни на двух колёсах
- С первого июня в Хабаровске уже зарегистрировано 19 ДТП с участием мотоциклов и мопедов, где серьезно пострадали или погибли их водители.
Тихоокеанская звезда
Перед судом предстанет обвиняемый в похищении и убийстве сына предпринимателя
Следственными органами Следственного комитета РФ по Хабаровскому краю завершено расследование уголовного дела в отношении 26-летнего мужчины, обвиняемого в совершении убийства, похищения человека и в вымогательстве.
Тихоокеанская звезда
Танцевальный батл - Министерство социальной защиты населенияТанцевальный БАТЛ Руки вверх и ноги шире, Головой на три -четыре, Тут хлопок, а там притоп Смех, веселье уже ждет Музыка заводит нас, танец просто высший класс!
21.08.2017 Министерство социальной защиты населения
Kонцерты фольклорного ансамбля «Читинская слобода» (г. Чита) - КНОТОК  14 - 15 сентября в г. Хабаровске и 16 сентября в г. Комсомольске-на-Амуре в рамках III открытого краевого фестиваля казачьей культуры «Казачья гора» пройдут концерты фольклорного ансамбля «Читинская слобода» (г.
21.08.2017 КНОТОК
Пять часов рока подарили комсомольчанам участники фестиваля «Притяжение» - KomCity.RuСубботним вечером на Набережной было громко — здесь прошло масштабное мероприятие: рок-фестиваль «Притяжение», собравший на своей сцене команды из Комсомольска-на-Амуре и Амурска.
21.08.2017 KomCity.Ru
В Дальневосточном художественном музее покажут монашеский быт
17 августа в 17:00 в выставочном зале Дальневосточного художественного музея открывается выставка, посвященная 15-летию Свято-Петропавловского женского монастыря,
Тихоокеанская звезда
На Всемирном фестивале Хабаровский край представят в 3D
Хабаровский край в составе российской делегации примет активное участие в XIX Всемирном фестивале молодежи и студентов и представит свою экспозицию на площадке,
Тихоокеанская звезда
Стань знатоком родного края
Дальневосточная государственная научная библиотека с 1 июля объявила краеведческую виртуальную викторину «Водные сокровища Хабаровского края».
Тихоокеанская звезда
Чемпиона Мира и Европы по пауэрлифтингу Андрея Драчева убили в Хабаровске - AmurMedia.RuГруппа молодых людей запинали ногами спортсмена, который скончался в реанимации 20 августа, AmurMedia.
20.08.2017 AmurMedia.Ru
«Смена» на выезде сыграла вничью с барнаульским «Динамо» - KomCity.RuВ Барнауле в субботу футбольная команда «Смена» из Комсомольска-на-Амуре встретилась с местным «Динамо».
21.08.2017 KomCity.Ru
Итоги «Мемориала Блинова»: хабаровский «Амур» стал третьим, а Метсолу сравнили с Третьяком - AmurMedia.RuВ Континентальной хоккейной лиге озвучили результаты турнира пяти команд 21 августа, AmurMedia.
21.08.2017 AmurMedia.Ru
«Амур» с поражения стартовал на мемориале Блинова
15 августа в Омске стартовал традиционный предсезонный хоккейный турнир памяти олимпийского чемпиона Виктора Блинова.
Тихоокеанская звезда
Турнир по киберспорту впервые пройдет в Хабаровском крае - Хабаровский Экспресс
Турнир по киберспорту впервые пройдет в Хабаровском крае
Соревнования по киберспорту впервые пройдут в крае во время Дальневосточного спортивного фестиваля студентов «Новое поколение-2017», сообщает пресс-служба правительства края.
Хабаровский Экспресс
В Болгарии знают, что такое «СКА-Хабаровск»
Гол в ворота «Рубина», который принес соперникам ничью, забил новичок нашего клуба, легионер из Болгарии - Венцислав Христов.
Тихоокеанская звезда
Хабаровский МЧС объявил штормовое предупреждение - ИА АмурПрессПо информации Дальневосточного управления Росгидромета, в связи с прохождением циклона 24-25 августа на территории Хабаровского, Нанайского, Амурского, Комсомольского, Солнечного, Верхнебуреинского, Николаевского, Ульчского,
21.08.2017 ИА АмурПресс
Хабаровчанам за визами США придется лететь в Москву - ИА АмурПрессРечь идет о выдаче неиммиграционых виз. В связи с "дипломатической войной" между Россией и США, Генконсульство во Владивостоке на неопределенный срок прекращает их выдачу.
21.08.2017 ИА АмурПресс
По состоянию на 7.00 часов 21 августа в Хабаровске нет отключений горячего водоснабжения.
21.08.2017 Администрация г.Хабаровска
Каждую лавку, урну, качели и автопарковку в них возьмут «на карандаш». На сегодняшний день из 3175 тысяч дворов многоквартирных домов дальневосточной столицы, включенных в региональную программу капитального ремонта,
21.08.2017 Администрация г.Хабаровска
В Хабаровске осудят наркокурьера из Якутии - ИА Открытый город. ХабаровскЗа транспортировку партии наркотиков он должен был получить денежное вознаграждение.
21.08.2017 ИА Открытый город. Хабаровск