Новости города БезФормата.Ru
Хабаровск
Главные новости
 
Задать вопрос?

Безопасный отдых, или Здоровье при любой погоде / Образ Жизни, август 2017

Безопасный отдых, или Здоровье при любой погоде / Образ Жизни, август 2017 - КДЦ Вивея
Безопасный отдых, или Здоровье при любой погоде / Образ Жизни, август 2017 - КДЦ Вивея
Безопасный отдых, или Здоровье при любой погоде / Образ Жизни, август 2017 - КДЦ Вивея
Безопасный отдых, или Здоровье при любой погоде / Образ Жизни, август 2017 - КДЦ Вивея
Фото: present-dv.ru

Уйти в отрыв и вернуться домой с недомоганием, а то и серьезной болезнью – не лучший сценарий для отпуска. Какие опасности подстерегают туриста на заморских пляжах, рассказывает врач-терапевт, ревматолог, заместитель главного врача консультационно-диагности-ческого центра «Вивея» Людмила ИСАЕНКО.

Людмила Павловна, наши соотечественники очень любят загорать, несмотря на предупреждения врачей. Что делать, если хочется быть и здоровым, и красивым?

Да, я сама люблю загорать. Вопрос в том, как это правильно делать. Наша кожа не адаптирована к агрессивному солнцу экваториальных стран, лучи которого падают под прямым углом. Это прямой повреждающий фактор. Поэтому не забывайте кремы с защитой не ниже 50 spf. Чтобы не получить ожогов, лучше загорать в тени деревьев или под зонтом до 11.00 часов и после 17.00. Так даже лучше ложится загар. В аптеках продаются биологические добавки, которые снижают вред инсоляции. Соблюдать эти простые правила очень важно, потому что накопление солнечного инфракрасного и ультрафиолетового излучения повышает риск развития онкологических заболеваний. Также окулисты рекомендуют носить солнцезащитные очки, защищающие клетчатку и задний отрезок глаз.

Какие еще опасности могут подстерегать отпускников?

Тепловой удар, перегревание головного мозга – более страшная угроза, чем солнечный ожог. Поэтому обязательно перед выходом на улицу надевайте головной убор. Лучше, если он будет из натуральных хлопчатобумажных тканей. Очень важно соблюдать водный режим. Как правило, в жарких странах организму требуется больше чистой негазированной воды, чем обычно.

Еще одна опасность – инфекционные заболевания. Болезни, которые переносят насекомые, тяжело диагностируются и крайне трудно лечатся по той причине, что в наших широтах они просто не встречаются. А последствия самые непредсказуемые - и лихорадки, и редкие для нас глистные инвазии, и почечная недостаточность. Поэтому внимательно относитесь к выбору мест отдыха. Если заметите в гостинице комаров, пригласите персонал для обработки помещения или воспользуйтесь репеллентами.

Желательно не ходить босиком по пляжу. Имеются такие насекомые, которые проникают через кожу и откладывают личинки. В «гостях» нужно быть осторожными с тем, что мы едим, следить за гигиеной. Есть такое понятие, как «понос путешественника». Это не болезнь и не инфекция. Дело в том, что одни хорошо адаптируются к воде с другим составом микроэлементов, а у других - расстройство желудочно-кишечного тракта. Поэтому пейте только бутилированную воду.

Смена часовых поясов и перепады температур могут здорово выбить из колеи. Вроде как не заболел, но чувствуешь себя из ряда вон плохо. КАК БЫТЬ?

Метеочувствительность – не заболевание, а способность организма к адаптации.

Наши часовые и биологические ритмы работают в определенной гармонии. И когда человек меняет одну среду на другую, то перестраивается весь организм. 
Чаще всего адаптационный период тяжело переносят люди с заболеваниями сердечно-сосудистой системы и нарушениями вегетативной нервной системы. Смена часовых поясов с разницей в 7-9 часов - это огромный удар по иммунной системе и механизмам адаптации. Поэтому я бы рекомендовала метеочувствительным пациентам отдыхать в приближенном регионе. Тогда не будет разбитости, усталости, сонливости. 
Считается, что в западную часть России лучше лететь вечерним рейсом. Приезжаешь, ложишься спать и просыпаешься утром. Так легче перестроиться. Также есть специальные медикаменты и БАДы, которые помогают адаптироваться.

Порекомендуйте что-нибудь отпускникам, которые останутся в городе.
Как им позаботиться о здоровье, если погода вдруг не будет радовать?

Чувствительным к перепадам давления людям рекомендован более тщательный уход за своим здоровьем. Если вы уже принимаете лекарства, то делайте это в одно и то же время. Обязательно нужно высыпаться, ложиться до полуночи и спать не менее семи часов. Эти механизмы регулируют внутреннюю адаптационную систему – сложнейший механизм, включающий эндокринные органы, гипоталамус, нервную систему, сосуды. Бывает, что и у здоровых людей что-то начинает побаливать на погоду, если есть сбой в адаптационной системе.

Человек должен много ходить и далеко смотреть. Он таким задуман как биологический вид. Что делаем мы? Смотрим в монитор и живем в замкнутом круге: машина – лифт – дом. Некоторые пациенты на вопрос, как много вы ходите, отвечают: а я вообще не хожу пешком. Такой человек не может быть здоровым. Так он себя разрушает. Чтобы все адаптационные механизмы работали, как часы, мы должны позитивно мыслить, не испытывать стресс. Да, это сложно, но с определенными вещами можно бороться. Стрессовые ситуации снимаются физическими упражнениями. Каждый день нужно делать по 10 тысяч шагов - ходить не меньше часа. А если добавить другие упражнения, которые подходят именно вам, то организм вам только спасибо скажет.

 

Источник:  Образ Жизни август 2017

График работы на праздничные дни. Выходные дни: 23 февраля, 8-9 марта 2018 года.
20.02.2018 Городская поликлиника №7
Общероссийская молодёжная общественная организация «Российский союз сельской молодёжи» (далее - РССМ) при поддержке Комитета Совета Федерации Федерального Собрания Российской Федерации по аграрно-продовольственной полити
19.02.2018 Минздрав
В ходе проведения государственного карантинного фитосанитарного контроля  на судне под флагом Панамы, прибывшего  из Китая в порт Ванино при досмотре продовольственного запаса,
19.02.2018 Управление Россельхознадзора
     Что происходит с организмом ВИЧ-положительного наркомана?      Не секрет, что вирус иммунодефицита часто возникает у наркопотребителей.
19.02.2018 Центр СПИД
Уполномоченному по правам человека в Хабаровском крае И.И. Чесницкому вручен почетный знак - Уполномоченный по правам человека15 февраля 2018 года в городе Хабаровске в КГБОУ ДПО «Институт повышения квалификации специалистов здравоохранения» министерства здравоохранения Хабаровского края прошла ежегодная научно-практическая конференция «Актуаль
16.02.2018 Уполномоченный по правам человека
С 5 по 14 февраля в крае зарегистрирован 241 случай внебольничной пневмонии (на предыдущей неделе – 189 заболевших).
16.02.2018 Роспотребнадзор
     Что происходит с организмом ВИЧ-положительного наркомана?      Не секрет, что вирус иммунодефицита часто возникает у наркопотребителей.
19.02.2018 Центр СПИД
В ходе проведения государственного карантинного фитосанитарного контроля  на судне под флагом Панамы, прибывшего  из Китая в порт Ванино при досмотре продовольственного запаса,
19.02.2018 Управление Россельхознадзора
Общероссийская молодёжная общественная организация «Российский союз сельской молодёжи» (далее - РССМ) при поддержке Комитета Совета Федерации Федерального Собрания Российской Федерации по аграрно-продовольственной полити
19.02.2018 Минздрав
В крае растет число заболевших ОРВИ и гриппом - Хабаровский Экспресс
В крае растет число заболевших ОРВИ и гриппом
В крае готовы к подъему заболеваемости ОРВИ и гриппом, сообщает пресс-служба краевого правительства.
Хабаровский Экспресс
Заболевших с симптомами ОРВИ в краевом центре становится больше - Хабаровский Экспресс
Заболевших с симптомами ОРВИ в краевом центре становится больше
В Хабаровске за прошлую неделю с симптомами ОРВИ в поликлиники обратились 3226 человек.
Хабаровский Экспресс
Чудовищные подробности дела об убийстве дошкольника огласили на заседании в Хабаровске - AmurMedia.RuСодрогнуться участников процесса заставили результаты медико-криминалистической экспертизы 19 февраля, AmurMedia.
19.02.2018 AmurMedia.Ru
В Хабаровском крае задержан мужчина, подозреваемый в убийстве жительницы города Советская Гавань - Следственный комитетСледственными органами Следственного комитета РФ по Хабаровскому краю 30-летний мужчина подозревается в совершении преступления, предусмотренного ч.1 ст.
19.02.2018 Следственный комитет
Трамвай вновь загорелся в Хабаровске - AmurMedia.RuНа этот раз действие произошло на разворотном кольце остановки «19-я школа» 19 февраля, AmurMedia.
19.02.2018 AmurMedia.Ru
Хабаровчане проводили зиму горячими поцелуями - ИА Открытый город. ХабаровскАкция «Поцелуй на весну» прошла в Гродековском музее (ФОТО). Проводы русской зимы прошли в Хабаровском краевом музее имени Н.И.
19.02.2018 ИА Открытый город. Хабаровск
Хабаровчане гульнули на Масленицу на набережной - ИА Открытый город. ХабаровскНародные гуляния прошли в Кировском районе краевой столицы (ФОТО). В Кировском районе Хабаровска отметили Масленицу.
19.02.2018 ИА Открытый город. Хабаровск
В Хабаровске исполнят шедевры басового репертуара и культовые итальянские песни - ИА Открытый город. ХабаровскЭтот музыкальный подарок будет самым желанным в канун 8 Марта. Солист Мариинского театра и Дальневосточный академический симфонический оркестр исполнят шедевры басового репертуара и прекрасные итальянские песни,
19.02.2018 ИА Открытый город. Хабаровск
Молодежка "СКА-Хабаровск" выиграла у "Урала" - ИА АмурПресс7 февраля молодежный состав «СКА-Хабаровска» провел третий контрольный матч в рамках учебно-тренировочных сборов в Крымске, сообщает пресс-служба хабаровского клуба.
19.02.2018 ИА АмурПресс
Хабаровские мастера бенди выиграли в Казани - ИА АмурПрессАрмейцы записали на свой счет очередную победу, переиграв в гостях казанское "Динамо".
19.02.2018 ИА АмурПресс
Около 400 жителей края объединил в эти выходные фестиваль «Азарт. Здоровье. Отдых» - Министерство спортаКраевой зимний физкультурно-спортивный фестиваль «Азарт. Здоровье. Отдых» прошел в эти выходные в Хабаровске.
19.02.2018 Министерство спорта
Хабаровская краевая типография начала печать бюллетеней к выборам Президента Российской Федерации - ИА АмурПрессПервая партия бланков строгой отчетности уже «летит» в те районы, где будет проводиться досрочное голосование отдельных групп избирателей.
19.02.2018 ИА АмурПресс
Мэр Хабаровска принял участие в масленичных гуляниях - ИА Открытый город. ХабаровскГрадоначальник посетил парк «Северный». Напомним, Масленицу отмечали в каждом районе города.
19.02.2018 ИА Открытый город. Хабаровск
Последние новости - 27Region.RuВ Хабаровском крае продолжается реализация приоритетного федерального проекта «Формирование комфортной городской среды».
19.02.2018 27Region.Ru
JPEG Файл - УМВД по Хабаровскому краюСотрудники дежурной части УМВД России по г. Хабаровску и экипаж патрульно-постовой службы оперативно среагировали на сообщение в социальной сети и уберегли девушку от опасного поступка.
19.02.2018 УМВД по Хабаровскому краю
На ночь глядя: потасовка из-за ядерного чемоданчика, акула в саду и таран аэровокзала - AmurMedia.RuРедакция ИА AmurMedia подготовила обзор новостей за прошедший день 19 февраля, AmurMedia.
19.02.2018 AmurMedia.Ru