Новости города БезФормата.Ru
Хабаровск
Главные новости
 
Задать вопрос?

Безопасный отдых, или Здоровье при любой погоде / Образ Жизни, август 2017

Безопасный отдых, или Здоровье при любой погоде / Образ Жизни, август 2017 - КДЦ Вивея
Безопасный отдых, или Здоровье при любой погоде / Образ Жизни, август 2017 - КДЦ Вивея
Безопасный отдых, или Здоровье при любой погоде / Образ Жизни, август 2017 - КДЦ Вивея
Безопасный отдых, или Здоровье при любой погоде / Образ Жизни, август 2017 - КДЦ Вивея
Фото: present-dv.ru

Уйти в отрыв и вернуться домой с недомоганием, а то и серьезной болезнью – не лучший сценарий для отпуска. Какие опасности подстерегают туриста на заморских пляжах, рассказывает врач-терапевт, ревматолог, заместитель главного врача консультационно-диагности-ческого центра «Вивея» Людмила ИСАЕНКО.

Людмила Павловна, наши соотечественники очень любят загорать, несмотря на предупреждения врачей. Что делать, если хочется быть и здоровым, и красивым?

Да, я сама люблю загорать. Вопрос в том, как это правильно делать. Наша кожа не адаптирована к агрессивному солнцу экваториальных стран, лучи которого падают под прямым углом. Это прямой повреждающий фактор. Поэтому не забывайте кремы с защитой не ниже 50 spf. Чтобы не получить ожогов, лучше загорать в тени деревьев или под зонтом до 11.00 часов и после 17.00. Так даже лучше ложится загар. В аптеках продаются биологические добавки, которые снижают вред инсоляции. Соблюдать эти простые правила очень важно, потому что накопление солнечного инфракрасного и ультрафиолетового излучения повышает риск развития онкологических заболеваний. Также окулисты рекомендуют носить солнцезащитные очки, защищающие клетчатку и задний отрезок глаз.

Какие еще опасности могут подстерегать отпускников?

Тепловой удар, перегревание головного мозга – более страшная угроза, чем солнечный ожог. Поэтому обязательно перед выходом на улицу надевайте головной убор. Лучше, если он будет из натуральных хлопчатобумажных тканей. Очень важно соблюдать водный режим. Как правило, в жарких странах организму требуется больше чистой негазированной воды, чем обычно.

Еще одна опасность – инфекционные заболевания. Болезни, которые переносят насекомые, тяжело диагностируются и крайне трудно лечатся по той причине, что в наших широтах они просто не встречаются. А последствия самые непредсказуемые - и лихорадки, и редкие для нас глистные инвазии, и почечная недостаточность. Поэтому внимательно относитесь к выбору мест отдыха. Если заметите в гостинице комаров, пригласите персонал для обработки помещения или воспользуйтесь репеллентами.

Желательно не ходить босиком по пляжу. Имеются такие насекомые, которые проникают через кожу и откладывают личинки. В «гостях» нужно быть осторожными с тем, что мы едим, следить за гигиеной. Есть такое понятие, как «понос путешественника». Это не болезнь и не инфекция. Дело в том, что одни хорошо адаптируются к воде с другим составом микроэлементов, а у других - расстройство желудочно-кишечного тракта. Поэтому пейте только бутилированную воду.

Смена часовых поясов и перепады температур могут здорово выбить из колеи. Вроде как не заболел, но чувствуешь себя из ряда вон плохо. КАК БЫТЬ?

Метеочувствительность – не заболевание, а способность организма к адаптации.

Наши часовые и биологические ритмы работают в определенной гармонии. И когда человек меняет одну среду на другую, то перестраивается весь организм. 
Чаще всего адаптационный период тяжело переносят люди с заболеваниями сердечно-сосудистой системы и нарушениями вегетативной нервной системы. Смена часовых поясов с разницей в 7-9 часов - это огромный удар по иммунной системе и механизмам адаптации. Поэтому я бы рекомендовала метеочувствительным пациентам отдыхать в приближенном регионе. Тогда не будет разбитости, усталости, сонливости. 
Считается, что в западную часть России лучше лететь вечерним рейсом. Приезжаешь, ложишься спать и просыпаешься утром. Так легче перестроиться. Также есть специальные медикаменты и БАДы, которые помогают адаптироваться.

Порекомендуйте что-нибудь отпускникам, которые останутся в городе.
Как им позаботиться о здоровье, если погода вдруг не будет радовать?

Чувствительным к перепадам давления людям рекомендован более тщательный уход за своим здоровьем. Если вы уже принимаете лекарства, то делайте это в одно и то же время. Обязательно нужно высыпаться, ложиться до полуночи и спать не менее семи часов. Эти механизмы регулируют внутреннюю адаптационную систему – сложнейший механизм, включающий эндокринные органы, гипоталамус, нервную систему, сосуды. Бывает, что и у здоровых людей что-то начинает побаливать на погоду, если есть сбой в адаптационной системе.

Человек должен много ходить и далеко смотреть. Он таким задуман как биологический вид. Что делаем мы? Смотрим в монитор и живем в замкнутом круге: машина – лифт – дом. Некоторые пациенты на вопрос, как много вы ходите, отвечают: а я вообще не хожу пешком. Такой человек не может быть здоровым. Так он себя разрушает. Чтобы все адаптационные механизмы работали, как часы, мы должны позитивно мыслить, не испытывать стресс. Да, это сложно, но с определенными вещами можно бороться. Стрессовые ситуации снимаются физическими упражнениями. Каждый день нужно делать по 10 тысяч шагов - ходить не меньше часа. А если добавить другие упражнения, которые подходят именно вам, то организм вам только спасибо скажет.

 

Источник:  Образ Жизни август 2017

     Сегодня в России десять тысяч детей с положительным ВИЧ-статусом. А в Хабаровском крае их 21.
18.12.2017 Центр СПИД
Глава центра сердечно-сосудистой хирургии в Хабаровске разъяснил информацию об обысках - AmurMedia.RuВладимир Бондарь срочно возвращается в краевую столицу 15 декабря, AmurMedia.
15.12.2017 AmurMedia.Ru
О допуске к участию в конкурсном отборе социально ориентированных некоммерческих организаций для предоставления субсидии на предоставление услуг в сфере охраны здоровья граждан в 2017 году Файлы:
15.12.2017 Минздрав
В Бейском районе Хакассии 15 воспитанников детского сада обратились к медикам с подозрением на пищевое отравление.
15.12.2017 Khabara.Ru
В ходе проведения государственного карантинного фитосанитарного контроля  на судне под флагом Панамы, прибывшего  из Кореи в порт Ванино при досмотре продовольственного запаса,
14.12.2017 Управление Россельхознадзора
Хабаровчанин на отдыхе заразился лихорадкой Денге - ИА Открытый город. ХабаровскС экзотической болезнью он вернулся из Юго-Восточной Азии. По оперативным данным Роспотребнадзора, в ноябре в Хабаровске зарегистрирован один случай заболевания лихорадкой Денге, сообщает «Открытый город».
14.12.2017 ИА Открытый город. Хабаровск
     Сегодня в России десять тысяч детей с положительным ВИЧ-статусом. А в Хабаровском крае их 21.
18.12.2017 Центр СПИД
Глава центра сердечно-сосудистой хирургии в Хабаровске разъяснил информацию об обысках - AmurMedia.RuВладимир Бондарь срочно возвращается в краевую столицу 15 декабря, AmurMedia.
15.12.2017 AmurMedia.Ru
О допуске к участию в конкурсном отборе социально ориентированных некоммерческих организаций для предоставления субсидии на предоставление услуг в сфере охраны здоровья граждан в 2017 году Файлы:
15.12.2017 Минздрав
В Хабаровском крае появились новые рэкетиры - ИА АмурПрессШирокое распространненое криминальное явление 90-х годов начинает давать новые всходы.
18.12.2017 ИА АмурПресс
Экс-главу села в Хабаровском крае обвиняют в совершении экологических преступлений - AmurMedia.RuВместе с сыном 42-летняя женщина находится под домашним арестом 18 декабря, AmurMedia.
18.12.2017 AmurMedia.Ru
В Хабаровске арестовали целую банду "Раскольниковых" - ИА АмурПрессУникальное уголовное дело расследуется в Хабаровске. Грабежами пенсионерок здесь занималась целая банда местных "Раскольниковых".
18.12.2017 ИА АмурПресс
Хабаровский пожарный завоевал спецприз в конкурсе МЧС России «Искусство на службе спасения» - МЧС по Хабаровскому краюНа минувшей неделе в Москве прошла торжественная церемония награждения лауреатов Второго конкурса МЧС России «Искусство на службе спасения».
18.12.2017 МЧС по Хабаровскому краю
Профориентационная экскурсия - Хабаровский медколледж9 декабря  для учащихся 7-9 классов Краевого центра образования была проведена ознакомительная экскурсия по колледжу.
18.12.2017 Хабаровский медколледж
19 декабря в Музее изобразительных искусств откроется персональная выставка Натальи  Дигор "Таинственные лики" - Администрация г.Комсомольска-на-Амуре19 декабря в 15.00 в Музее изобразительных искусств откроется персональная выставка Натальи Мамоджоновны  Дигор "Таинственные лики".
18.12.2017 Администрация г.Комсомольска-на-Амуре
Ледяной вернисаж - Хабаровский Экспресс
Ледяной вернисаж
Ледяной вернисаж, скульптурная композиция в виде разноцветного калейдоскопа и функциональные снежные фигуры - о том,
Хабаровский Экспресс
Фестиваль патриотической песни «Виктория» пройдет в Краснофлотском районе Хабаровска - Хабаровский Экспресс
Фестиваль патриотической песни «Виктория» пройдет в Краснофлотском районе Хабаровска
Мероприятие проводится в рамках месячника военно-патриотической работы с целью возрождения российских патриотических и культурных ценностей, воспитания патриотизма,
Хабаровский Экспресс
Главный тренер российских самбистов оценил подготовку Хабаровска к проведению чемпионата мира по самбо - ИА АмурПрессВ Хабаровске прошли чемпионат и первенство ДФО по самбо. Турнир проходил в УКСК и являлся этапом отбора на чемпионат России, который пройдет в марте следующего года в Хабаровске,
18.12.2017 ИА АмурПресс
Неудержимый поезд - ХК Амур«Амурские Тигры» не сумели обыграть «Локо» и во втором матче Как и днём ранее, «Амурские Тигры» на морально-волевых качествах успешно начали игру против лидера Чемпионата МХЛ - ярославского «Локо».
18.12.2017 ХК Амур
Тимоха и Ероха стали талисманами Чемпионата мира - 2018 по хоккею с мячом - ИА Открытый город. ХабаровскНа набережной Хабаровска прошла презентация маскотов международного турнира (ФОТО; ВИДЕО).
18.12.2017 ИА Открытый город. Хабаровск
В Хабаровске определят лучших юных стрелков из пневматического оружия - Хабаровский Экспресс
В Хабаровске определят лучших юных стрелков из пневматического оружия
Городские соревнования с таким названием пройдут 25 ноября.
Хабаровский Экспресс
В Хабаровске продолжается ликвидация последствий циклона, накрывшего город на минувшей неделе - Администрация г.ХабаровскаС 11 по 15 декабря в дальневосточной столице шел снег. В общей сложности в «циклонную» пятидневку в краевом центре выпало 14 миллиметров осадков - 82% от месячной нормы, которая, по данным синоптиков, составляет 17 миллиметров.
18.12.2017 Администрация г.Хабаровска
Аэропорт Хабаровска зарегистрировал двухмиллионного пассажира - ИА Открытый город. ХабаровскПочетный пассажир отправился в Николаевск-на-Амуре.
18.12.2017 ИА Открытый город. Хабаровск
В китайском городе Санья на острове Хайнань появится класс русского языка (фото) - Администрация г.ХабаровскаЭто один из пунктов совместного соглашения между управлениями образования Хабаровска и этого города, которое  было подписано на днях.
18.12.2017 Администрация г.Хабаровска
Банк «Восточный» в Хабаровском крае планирует ввести ипотеку под 3-5% годовых - Министерство экономического развитияПАО КБ «Восточный» и правительство Хабаровского края в рамках «Дней Дальнего Востока» в Москве подписали соглашение о сотрудничестве,
18.12.2017 Министерство экономического развития
Тимоха и Ероха стали талисманами Чемпионата мира - 2018 по хоккею с мячом - ИА Открытый город. ХабаровскНа набережной Хабаровска прошла презентация маскотов международного турнира (ФОТО; ВИДЕО).
18.12.2017 ИА Открытый город. Хабаровск